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Meditar faz bem pro corpo e pra mente! E em tempos como esses é um ato indispensável pra manter a calma. 1.Encontre um lugar tranquilo 2.Você pode baixar app que te ajudem ou montar uma playlist com músicas que te acalmem 3.Foque na respiração, se você se distrair está tudo bem, perceba o pensamento e volte a focar na respiração 4.Encontre um posição cômoda pode ser sentada ou deitada (só não durma) E aí gostaram das dicas, vamos começar a praticar? ✨ #meditação #medite #saúdemental #ahazousaúde #bandbaeuty #cuidese #saúde #equilibrio #motivacional

A ansiedade é um sentimento relacionado à preocupação, nervosismo e medo intenso. Esses são alguns dos sinais que você pode observar com a chegada de uma crise! 😉 #ansiedade #AhazouSaude #headspace #mentalhealth #saudemental #viverbem

Preze pela sua saúde mental. Entre em contato! 🧠💚 #bomdia #saudemental #AhazouSaude #headspace #viverbem #mentalhealth

Separamos 4 coisas que você pode fazer para cuidar do emocional. Tire um tempo para você mesmo, sua saúde emocional é muito valiosa! ? #carrosselahz #AhazouSaude #mentalhealth #viverbem #headspace #saudemental #emocional

Sabe aquele pensamento automático: 'Isso não é pra mim', 'Eu nunca vou conseguir'? Pois é, elas são as nossas Crenças Limitantes, ou seja, os pensamentos e interpretações que acreditamos como verdades absolutas e que inconscientemente nos impedem de seguir em frente, pois nos limitam, como o nome mesmo diz. Mas o que acontece é que nem sempre elas são 100% criação nossa, geralmente elas são passadas por pessoas do nosso convívio: pais, familiares, educadores, parceiros(as) etc. É como um veneno que vai sendo injetado lentamente em nossas mentes, que nos fazem desistir (ou nem tentar) coisas diferentes ou então que nos obrigam a ser e agir como um molde pronto idealizado por terceiros. E como nos livramos dela? Com terapia! ? É durante as sessões que podemos analisar o todo, pegar as nossas verdades, criadas por nós e descartar o que nos foi imposto para conseguirmos seguir em frente. #Terapia #CrençasLimitantes #SaúdeMental #AhazouSaúdeMental

Invista no que te faz bem e dedique-se a isso: deixe em primeiro lugar sua saúde e o amor pelas coisas que você gosta. #mentalhealth #viverbem #headspace #saudemental #editaveisahz #AhazouSaude #terapia #postdefrase #frasesdejung

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