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Nesse mês de prevenção ao suicídio, mais conhecido como Setembro Amarelo, separamos algumas dicas importantíssimas para você preservar sua saúde mental e exercer o autocuidado. Vamos conferir? - Evite o uso de álcool e drogas. Seus efeitos podem agravar a ansiedade e a depressão, bem como propiciar em distúrbios mentais :( . - Procure se concentrar em sua própria respiração em momentos de crise. - Ouça suas músicas favoritas. - Busque auxílio profissional. Cuidar da saúde mental é importante! Faça isso todos os dias, não só nesse Setembro Amarelo. Ajude e respeite quem precisa de ajuda em algum momento delicado. #TodosJuntosCombatendoOSuicidio 🌼 #AhazouSaude #viverbem #saudemental #mentalhealth #headspace

Se orgulhe de quem você é, e de tudo que já alcançou. Feliz Dia da Mulheres! ?? #AhazouSaude #viverbem #saudemental #diadamulher #AhazouSaude #AhazouSaude

O apoio emocional da família é um dos principais fatores que influenciam a saúde mental das pessoas. Ter um sistema de apoio afetivo e emocional pode ajudar a prevenir o desenvolvimento de problemas de saúde mental, além de auxiliar no tratamento e recuperação desses problemas. Esse apoio pode ajudar a reduzir o estresse que as pessoas experimentam! Além disso, a família pode ajudar a promover um senso de segurança e pertencimento nas pessoas. Quando as pessoas se sentem seguras e pertencentes a um grupo, elas são mais propensas a ter uma saúde mental positiva. A família pode fornecer um ambiente seguro e afetuoso, onde as pessoas se sentem seguras e protegidas, e isso pode ajudar a melhorar sua saúde mental. 🥰🙌 #AhazouSaude #saudemental #viverbem

Ligada ao behaviorismo, a terapia monitora e modifica as relações com o ambiente. Trabalha com reforços positivos para mudar os comportamentos que atrapalham a vida. #ahazou #saúde mental #terapia #terapeuta #psicologia

A sexualidade faz parte do ser humano e do desenvolvimento. Por isso, não deixe que ninguém e nem nada fale o que deve ser, somente você pode trazer a felicidade a si. Não é errado e nunca será expressar a sua própria sexualidade. Entre em contato comigo se precisar de ajuda para entender esse aspecto! #sexualidade #AhazouSaude #saudemental #viverbem #AhazouSaude

Portanto, o Falso Self é a capacidade de se comportar de acordo com as exigências da realidade externa. #Falso #AhazouSaude #Self

A Síndrome de Burnout acontece quando a pessoa está sob estresse por muito tempo, a deixando mentalmente, emocionalmente, fisicamente e até criativamente exausta. #Burnout #AhazouSaude #Trabalho

Uma das verdades mais difíceis de aceitar é que você só precisa de uma pessoa para ser feliz: VOCÊ! ?✨ #amorproprio #autocuidado #AhazouSaude #amor #saudemental #viverbem

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