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saúde mental : posts, legendas e frases de Gravata , conforto , Couch , para whatsapp, instagram e facebook

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É bem comum nos questionarmos no nosso dia a dia sobre nossos pensamentos e atitudes. Com a psicoterapia esse diálogo interno se torna mais fácil e recorrente e nos tornamos mais leves nas nossas relações pessoais e profissionais. Gostou de saber deste benefício?🤗

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✨ É muito importante reservar um tempo para si mesmo. Por isso, dê uma pausa, relaxe e alimente sua mente com atividades pequenas e alegres. Não sabe por onde começar? Até parar e olhar o céu é tirar um tempo para você. 😉 #AhazouSaude #headspace #mentalhealth #saudemental #viverbem #motivacional #dicas #frases

Às vezes com a correria do dia a dia não conseguimos prestar a atenção em algumas emoções, com a terapia tiramos um tempo para cuidarmos de nós mesmos e nos concentrarmos nas nossas emoções. #saudemental #viverbem #terapia #AhazouSaude #beneficiosdaterapia #curiosidades#bemestar

A chegada de um bebê é uma situação de muito amor, mas com ela também pode trazer melancolia e tristeza para a mãe, pois ela tem os sentimentos intensificados por causa dos hormônios. ? A depressão pós-parto faz com que a mãe interaja menos com a criança, tendo dificuldade de seguir uma rotina, por se sentir desmotivada e sem força. Já o baby blues ainda não tem causa conhecida, mas acredita-se que esteja relacionado com as alterações hormonais que acontecem na gravidez, ocorrendo uma queda dos hormônios estrogênio e progesterona, e essas mudanças por si só podem contribuir para um quadro de tristeza.? #AhazouSaude #mentalhealth #viverbem #headspace #saudemental #posparto #depressao#maternidade #maes

Proteja, respeite e cuide do seu corpo! #viverbem #qualidadedevida #bemestar #cuidese #saude #AhazouSaude #saudemental #headspace #viverbem #mentalhealth

Diversos fatores que nos estressam no cotidiano podem ser superados quando tomamos a iniciativa de priorizar o que nos traz paz. Reveja suas prioridades, chega de se estressar à toa! 🙌 #AhazouSaude #estresse #diamundialdecombateaoestresse #saudemental #mentalhealth #viverbem #headspace #combatendooestresse #frase #frases

O trabalho excessivo, assédio moral ou metas abusivas, por exemplo, estão relacionadas ao desenvolvimento dessas doenças. Conte para nós se durante sua jornada de trabalho, em algum momento, você recebeu algum desses diagnósticos. #AhazouSaude #headspace #mentalhealth #saudemental #viverbem #enquete

Não importa quantos bens você possui, se sua saúde mental não está boa, você não conseguirá aproveitar deles. #motivacional #saudemental #viverbem #frases #mentalhealth #AhazouSaude

Uma das consequências do isolamento social pode ser o aumento dos níveis de ansiedade. Para ajudar a amenizar esses sintomas e tentar viver de uma forma saudável, preparamos algumas dicas para você levar em consideração quando o assunto é quarentena e ansiedade. 1 - Evite o bombardeio de informações. Ao invés disso, escolha um horário do dia para se informar; 2 - Estabeleça uma rotina com horários para acordar, tomar café, trabalhar, fazer exercícios físicos; 3 - Durante a quarentena, faça terapia online. Um profissional pode ser essencial para te ajudar a lidar com o medo e pânico excessivos; 4 - Use a tecnologia para se aproximar das pessoas, ligue para seus avós, faça uma vídeo-chamada com sua amiga ou com seus primos; 5 - Aproveite para se dedicar a atividades que gosta; O isolamento social pode afetar sua saúde mental. Mas é importante cultivar bons pensamentos e saber que você não está enfrentando isso sozinho(a). Procure um profissional para ajudar você a passar pelo período de quarentena. #IsolamentoSocial #saúdemental #coronavírus #quarentena #AhazouSaúde #terapiaonline

Qual a sua forma de lidar com as metas e objetivos que colocou para si? Conta pra gente nos comentários. #Saúde #AhazouSaude #Mental

Com a linguagem assertiva, o mais importante é deixar implícito que existem atitudes e ações que podem ser realizadas para superar esse problema. #AhazouSaude #mentalhealth #viverbem #headspace #saudemental

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