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A crise de pânico é um surto de medo intenso ou desconforto que surge em poucos minutos e acontecem por diversos fatores externos. Caso passe por uma, procure ajuda! #AhazouSaude #headspace #mentalhealth #saudemental #viverbem

O ideal é evitar estimulantes antes de dormir. Assim, sua mente consegue desacelerar naturalmente e você diminui as probabilidades de ter algum desconforto no estômago ou fígado. #AhazouSaude #saudemental #headspace #viverbem #mentalhealth

Não se sinta culpado por precisar de ajuda para tratar este transtorno. É importante procurar ajuda quando tudo parecer não estar certo e todos estão contra as suas escolhas e atitudes. Entre em contato para saber mais sobre o tratamento e venha conversar a respeito. #tratamento #AhazouSaude #terapiacomportamentalcognitiva #TCC #psicoterapia

O segredo é perceber se o que está acontecendo é cansaço, esgotamento emocional ou autossabotagem. Na dúvida, não deixe de procurar um especialista! #colorahz #AhazouSaude #mentalhealth #viverbem #headspace #saudemental #AhazouSaude

Fazer terapia não é um ato de fraqueza! É uma demonstração de coragem, força e determinação para mudar o que te impede de ser feliz! #carrosselahz #AhazouSaude #mentalhealth #viverbem #headspace #saudemental #terapia #coragem #serfeliz #dicas #força

Ter ansiedade social é muito comum e apesar de todas essas dicas a melhor dica é: tenha acompanhamento psicológico. Um profissional irá te ajudar muito com a sua saúde mental.? #carrosselahz #AhazouSaude #mentalhealth #viverbem #headspace #saudemental #ansiedade #ansiedadesocial #dicas #AhazouSaude

Marque aqui alguém que também precisa conhecer mais sobre os tipos de abuso! ? #relacionamento #abusos #tiposdeabusos #carrosselahz #AhazouSaude #saudemental #viverbem #AhazouSaude

Às vezes na busca de fazer tudo perfeito, esquecemos de sermos pessoas melhores! #psicologo #frasemotivacional #postdefrase #AhazouSaude #mentalhealth #viverbem #headspace #saudemental #psicologia

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