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Devido a ausência do sol durante o inverno, o corpo produz menos vitamina D, responsável pela estimulação de hormônios que ajudam a combater a depressão. Além disso, a falta de luz afeta nossos neurotransmissores relacionados ao humor e ao sono, devido a falta dos raios UVB, causando tristeza e desânimo de forma atenuada no nosso organismo.

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O primeiro passo para alcançar o equilíbrio com você é aprender a dominar os sentimentos ruins sem deixar que eles te dominem! 😉 #AhazouSaude #headspace #mentalhealth #saudemental #viverbem

O cubo mágico ajuda a: aprimorar a leitura; desenvolver a interpretação; aumentar a auto-estima; incentivar o interesse e a iniciativa; melhorar o raciocínio lógico e potencializar a concentração. Uma das principais características que um praticante de Cubo Mágico precisa ter ou desenvolver é o raciocínio lógico, onde o mesmo deve estar atento as sequências lógicas para em seguida realizar os movimentos e dar sequência a montagem deste quebra-cabeça. #cubomágico #estratégia #ahazou #saúdemental #mente #exercícios

Não! A psiquiatria serve para diagnosticar e tratar pessoas com sofrimentos emocionais muito profundos e alterações comportamentais (até mesmo as mais sutis), que podem ser muito prejudiciais a vida social, sentimental e profissional dos pacientes. Por isso não precisa se preocupar caso você ou alguém que você conhece seja indicado ao um psiquiatra, pois a seu único objetivo é promover bem estar para os seus pacientes. #mentalhealth #viverbem #headspace #saudemental #AhazouSaude #saude #bemestar #qualidadedevida

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