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Esse hormônio é responsável pelas inflamações do nosso corpo. O estrese é um ótimo liberados de cortisol. Logo, se ficarmos estressados durante um longo período de tempo, certamente teremos problemas. Então, tente relaxar mais vezes e evite situações de estresse 13 de novembro - dia do mau humor

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Hoje dia 30 de março comemora-se o Dia Mundial do Transtorno Bipolar, um dia para a conscientização mundial e eliminar o estigma social sobre a doença. Se você conhece alguém próximo com o Transtorno Bipolar, mostre apoio e compreensão para essa pessoa, entenda que é uma doença real, que traz pensamentos e sentimentos. #AhazouSaude #saudemental#bipolaridade #transtornobipolar

Esse relato traz a história de um de nossos pacientes e é um exemplo de superação e inspiração para ser seguido! ✨💪 Não tenha medo de enfrentar seus desafios e encarar seus medos, isso faz parte do processo para fortalecer a sua mente. Conte com o nosso apoio para te ajudar na sua jornada de descoberta e superação. Agende já uma sessão. 💙 #superação #inspiração #terapia #psicologia #saudemental #psicologia #headspace #viverbem #AhazouSaude #AhazouPack

Em alguns dias difíceis, podemos acabar nos desvalorizando. Lembre-se: você está sendo sua melhor versão! O hoje é melhor que ontem e assim por diante. ? #carrosselahz #AhazouSaude #mentalhealth #viverbem #headspace #saudemental #motivacional #frases #conquista #melhorversão #esforço

A rotina de um professor (a) sempre foi "pesada" e nos dias de hoje, com a realidade das aulas on-line e vídeo aulas, essa rotina parece que duplicou, não é mesmo? Crises de ansiedade e estresse viraram coisas comuns no dia a dia destes profissionais e para minimizar essa situação, a dica é apostar em técnicas de relaxamento e meditação ativa (mindfulness). Respirar é preciso e respirar profundamente é um dos exercícios mais simples e funcionais. Um exercício que você pode tentar é: respire profundamente e expire demorando o dobro do tempo gasto para inspirar. Repita esse ciclo respiratório até sentir-se mais relaxado. #AhazouSaude #mentalhealth #viverbem #headspace #saudemental

Nossa mente é a responsável pelo controle da nossa libido, quando algo está nos incomodando mentalmente há um reflexo direto na nossa vida sexual. Da mesma forma, quando nossa vida sexual está desregulada, isso pode causar consequências na nossa saúde mental. Almeje por uma vida equilibrada, se exercite, alimente e descanse bem! #AhazouSaude #saudemental #viverbem #saúdesexual #saúde

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