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posts, legendas e frases de saúde mental para whatsapp, instagram e facebook: A autocobrança excessiva só tente a te prejudicar, afetando a sua autoestima, a sua confiança e minando seu tempo e energias. Ao invés de praticar a comparação constante, tente valorizar mais a sua trajetória! 😉
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A autocobrança excessiva só tente a te prejudicar, afetando a sua autoestima, a sua confiança e minando seu tempo e energias. Ao invés de praticar a comparação constante, tente valorizar mais a sua trajetória! 😉
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Além disso, a depressão também afeta o seu sono, fazendo com que você desperte precocemente, excesso de sonolência, insônia ou sono agitado. Atualmente, mais de 5 milhões de brasileiros estão em risco de depressão, por isso, ao reconhecer os sintomas, busque a ajuda de um psicólogo! 😉 #AhazouSaude #headspace #mentalhealth #saudemental #viverbem

Não se esqueça que está tudo bem pedir ajuda. Detectar esses sintomas cedo vai te ajudar a lidar bem melhor com a situação. #AhazouSaude #mentalhealth #viverbem #headspace #saudemental

Já que a gratificação é motivacional, uma dica para acabar com a procrastinação é se recompensar. Seja criativo: quando terminar uma atividade, permita-se uma recompensa! Você, melhor do que ninguém, sabe o que pode te motivar. #AhazouSaude #mentalhealth #viverbem #headspace #saudemental #dicas #motivacional #procrastinação #recompensas

Aprender não é algo exclusivo da infância; é um processo contínuo que nos ajuda a enfrentar desafios e evoluir. A Terapia Neuropsicopedagógica auxilia pessoas de todas as idades a potencializar suas habilidades e transformar suas vidas. 🧩 Porque nunca é tarde para se desenvolver! #AprendizadoSemLimites #DesenvolvimentoContínuo #NeuropsicopedagogiaParaTodos #AhazouSaude #saudemental #viverbem

Além de serem essenciais para uma alimentação saudável, as vitaminas do complexo B ajudam na regulação do humor, da depressão e da ansiedade. Invista em alimentos como arroz integral, feijão, letilha e carnes, além de suplementos, quando supervisionados por um médico. #janeirobranco #AhazouSaude #headspace #mentalhealth #saudemental #viverbem #mesdasaudemental

O maior valor da vida é ter quem nós amamos por perto e com isso partilhar as sabedorias. Cuidar dos idosos é cuidar do amor ❤? #AhazouSaude #mentalhealth #viverbem #headspace #saudemental #idosos #valor

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