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Geralmente em grupo, a terapia faz com que você encene seus problemas. O grupo discute e avalia como cada um se sentiu no processo. A ideia é que externando as emoções, seja mais fácil enxergá-las.

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Cuidar da mente deve ser sua prioridade! Aproveite essas dicas valiosas e coloque-se em primeiro lugar! #AhazouSaude #carrosselahz #mentalhealth #viverbem #headspace #saudemental #dicas

Fazer terapia não é sinal de loucura, é sinal que você se ama e quer crescer cada vez mais. Então não tenha medo de mudar, de se conhecer e de crescer. #motivacional #AhazouSaude #27deagosto #mesdapsicologia #diadopsicologo

✨ Lidar com a rejeição é um desafio. A gente se sente insuficiente e acha que nunca mais vai conseguir superar aquele sentimento. Por isso, quando se deparar com essa situação, é fundamental que você valide seus sentimentos. Distraia sua mente fazendo algo que gosta, fortaleça sua autoconfiança e regule suas expectativas. Se precisar de ajuda, procure um profissional. 💛 #AhazouSaude #headspace #mentalhealth #saudemental #viverbem #rejeição #comolidar #autoconfiança #sentimentos #terapia

TOC, ou transtorno obsessivo-compulsivo, é um distúrbio psiquiátrico de ansiedade, a principal característica do TOC é a presença de crises recorrentes de obsessões e compulsões. O tratamento pode ser feito com medicamento ou não, é sempre aconselhável a terapia cognitivo-comportamental. Todo transtorno tem tratamento e pode amenizar os sintomas, levando a uma vida mais saudável.🧠💜 #AhazouSaude #TOC #TranstornoObsessivoCompulsivo #sintomas #headspace #mentalhealth #saudemental #viverbem

✨ Todo relacionamento é único, afinal, as pessoas são diferentes umas das outras. Por mais que seja difícil, é preciso se esforçar para se livrar daquela sensação de que a grama do vizinho é sempre mais verde. Com certeza, o casal que você acredita que tenha o relacionamento dos sonhos, também tem os seus problemas. É comum que nas redes sociais, as pessoas prefiram compartilhar momentos felizes, mas parte de ter um relacionamento saudável é entender que é impossível viver sempre em alegria. O que pode ajudar? Tenha uma conversa sincera, sem julgamentos ou comparações. É preciso olhar para dentro, não só ao outro, e identificar quais pontos podem ser melhorados juntos. 😉❤️ #AhazouSaude #headspace #saudemental #viverbem #relacionamento #relacionamentosaudável #convivência #relação #namoro #casamento #dicas

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