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Qualquer conduta que lhe cause dano emocional e diminuição da autoestima ou controlar suas ações é violência psicológica e que muitas vezes, passam despercebidas no dia a dia. Tome cuidado!! #ahazousaúde #nãoaviolencia #psicologo #violenciapsicologica

Estabelecer esses limites é um importante - e muitas vezes, difícil - passo para o amor próprio e o respeito próprio. #AhazouSaude #mentalhealth #viverbem #headspace #saudemental #AhazouSaude

O tratamento de TCC para fibromialgia envolve diversas técnicas que são ensinadas aos pacientes. Uma delas é a "mindfulness" que faz parte da terceira parte do tratamento, ela explora e ajuda a pessoa a trabalhar a aceitação dos seus pensamentos e sensações, evitando o julgamento. A estratégia da terapia é mudar o foco de atenção do paciente, ao invés de se concentrar em pensamentos relacionados à dor, ele passa a apreciar estímulos mais agradáveis. 👩🏽‍⚕️ #AhazouSaude #saudemental #viverbem #TCC #terapiacognitivacomportamental #fibromialgia

Aceitar quem você é, é o primeiro passo para uma mudança significativa e verdadeira em sua vida. #headspace #mentalhealth #saudemental #viverbem #AhazouSaude #qualidadedevida #saúde #bemestar #frase #frases #postdefrase #morivacional #quote

Para ter paz de espírito e amar as pessoas ao nosso redor, incluindo nós mesmos, é essencial que a nossa saúde mental esteja em dia. Já agendou a terapia dessa semana? 👀 #AhazouSaude #headspace #mentalhealth #saudemental #viverbem

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