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O combate do esgotamento emocional envolve muito mais uma mudança de rotina e do estilo de vida. É importante ter em mente que não é um processo rápido e que o tratamento requer comprometimento com o próprio bem-estar. Se você está sentindo que está passando por esse tipo de momento, busque ajuda profissional e vá em busca do seu bem-estar. 🧠 #AhazouSaude #headspace #mentalhealth #saudemental #viverbem #dicasdesaúde #esgotamentomental

Após passar pela raiva, inveja, tristeza, lamentos e demais sentimentos, o paciente enfim aceita que está na hora e que o fim está próximo com mais tranquilidade. O enlutado após passar por todos os estágios, no momento em que a saudade se torna mais calma, começa a ter mais paz e condições de se organizar melhor. #luto #estágios #DiaNacional #AhazouSaude #saudemental #viverbem

Quanto mais sintomas você apresentar, pior a ansiedade está e mais ela precisa de atenção e cuidados. Caso apresente muitas das reações acima, procure ajuda médica. #dicas #ansiedade #AhazouSaude #convite #cuidados #saudemental

Afinal qual a diferença entre a melancolia e a depressão? Existe diferença? Essas são algumas dúvidas comuns. Os parâmetros utilizados para entender e diferenciar cada caso são: duração, intensidade e os chamados "fatores desencadeantes". Quando falamos sobre depressão é necessário entender que é uma doença que pode ser desencadeada por fatores bioquímicos, genéticos e hereditários, com ou sem um fator externo motivador. Afetando o desempenho, o raciocínio e a concentração, sua duração pode ser de meses ou anos. Já a melancolia, mesmo que tenha uma duração de anos, não interfere diretamente na criatividade ou no raciocínio, já o desempenho dependerá do contexto em que ela se manifestar. 🧠 #AhazouSaude #mentalhealth #viverbem #headspace #saudemental #dicas #melancolia

O PNP - Pré-Natal Psicológico é um acompanhamento complementar ao pré-natal ginecológico onde são realizadas intervenções grupais para avaliar a saúde emocional das gestantes, usando o espaço para trocas de experiências, vivências, alegrias, tristezas, medos e angústias a respeito do processo, buscando prevenir agravos de doenças psíquicas no pós-parto e promovendo a saúde mental, podendo acontecer em grupo ou indivualmente. #PreNatalPsicologico #PNP #Gestação #AhazouSaude #Psico #saudemental

Segundo o Hospital Sírio Libanês, a princípal causa da insônia é psíquica, por isso, para manter o sono em dia e ter uma boa noite de sono, é importante estar em dia com a sua saúde mental. Busque ajuda de um profissional e volte a ter boas noites de sono! ? #Insonia #OQueCausaInsonia #SaudeMental #AhazouSaude #Estresse #BemEstar #Psicologia

Temos alguns conselhos para combater o esgotamento social; ? Aprender a impor limites e permita-se a falhar; ?Faça um a lista de prioridades pessoais é importante que você dedique-se a uma tarefa por vez, pois várias ao mesmo tempo esgota a sua mente; ?Busque momentos para relaxar, é preciso parar e desconectar. Você pode passar um tempo falando com amigos ou praticando algum hobby, mas faça algo que lhe deixe bem consigo mesmo; ?Aprenda a expressar suas emoções negativas, você pode utilizar um diário, pois é uma ferramenta que ajuda a se expressar e se desligar de seus pensamentos ou pedir ajuda a um profissional na área. O esgotamento metal é um risco para a saúde física e mental, então não deixe de se cuidar.? #saude #esgotamentomental #cuidados #bemestar #AhazouSaude #viverbem #saudemental #AhazouSaude

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