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Além disso, a depressão também afeta o seu sono, fazendo com que você desperte precocemente, excesso de sonolência, insônia ou sono agitado. Atualmente, mais de 5 milhões de brasileiros estão em risco de depressão, por isso, ao reconhecer os sintomas, busque a ajuda de um psicólogo! 😉

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O amor próprio vai além da aparência física e dos rótulos sociais. Não se trata de orgulho, egoísmo ou vaidade, mas sim de reconhecer que você merece todo o amor do mundo simplesmente por ser quem você é. É se aceitar integralmente, com erros e acertos, e olhar para si mesmo com carinho e alegria, independentemente das circunstâncias. Por isso, aproveite o dia do amor para trabalhar esses três simples tópicos na vida e permita-se florescer e crescer através do amor próprio! #AhazouSaude #diadoamor #amorpróprio #saúde #bemestar #saudemental #dica

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As expectativas que os outros tem sobre você são apenas delas, não se desgaste tentando agradar a todos! #mentalhealth #headspace #saudemental #editaveisahz #AhazouSaude #postdefrase #motivacional

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