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principais assuntos sobre esse post de saúde mental
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O Outubro Rosa é um lembrete importante da luta contra o câncer de mama. Se você tem uma amiga que está enfrentando essa batalha, saiba que seu apoio faz toda a diferença. Aqui estão algumas maneiras de ajudar: esteja presente, ouça com empatia, ofereça ajuda prática, e lembre-se de que pequenos gestos de amor podem fazer uma grande diferença. Juntas somos mais fortes! 💪🎗️ #OutubroRosa #Apoio #CâncerDeMama #AhazouSaude #viverbem #saudemental
O TCC ou Terapia Cognitiva Comportamental é uma abordagem que utiliza os pensamentos, as emoções e a parte física, pois esses são exatamente os três elementos mais afetados pela fibromialgia. A terapia visa entender e interpretar a dor e o comportamento em relação ao impacto físico e na vida do portador de fibromialgia. 👩🏽⚕️ #AhazouSaude #saudemental #viverbem #TCC #terapiacognitivacomportamental #fibromialgia
Se não te faz bem, por que continuar fazendo? Se a pessoa é tóxica, por que manter por perto? Pense em você. O que te faz bem? E o que te faz mal? Não deixe a preocupação excessiva tomar conta de você e nem se sinta mal por se distanciar. Apenas você consegue saber o que é melhor para VOCÊ. Desacelerar não quer dizer ignorar os problemas, mas sim encontrar formas de lidar com a pressão da rotina de forma que não afete sua saúde mental. ??⚕️ #AhazouSaude #saudemental #viverbem #dicasdesaude #autoconhecimento #saudeemocional
Dependendo do tipo de tratamento que você procura, isso pode variar os “tipos” de aplicação da psicologia, você sabia? Dentro deles, existem a psicologia clínica, cognitiva, social, de personalidade e de desenvolvimento. #saúdemental #viverbem #headspace #AhazouSaude #mentalhealth #saúde #psicologia #curiosidades
Ter uma rotina - como hora para dormir, vestir seu pijama favorito, escovar os dentes e deitar na cama - ajuda muito na hora de pegar no sono. Por isso, tente sempre fazer as mesmas coisas, na mesma ordem, para que sua mente acostume com esse padrão. #AhazouSaude #saudemental #headspace #viverbem #mentalhealth #sono #dormirbem #dormirmelhor
Mais um mês chegou, priorize você e sua saúde mental. Que esse mês seja lindo para você. Bem-vindo, dezembro. #AhazouSaude #mentalhealth #headspace #viverbem #saudemental
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Pode ser muito difícil aprender a dizer não para situações que te deixam desconfortáveis, mas é tudo questão de treino. Cuidar de cada detalhe da sua rotina para evitar estresses também é uma prova de amor a si mesma! #diadamulher #feminino #mulher #woman #motivacional #saude #bemestar #ahazou #cuidado #autocuidado
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