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O começo do ano é um ótimo momento para fazermos planos. Aqui te ajudemos a fazer isso da melho forma.

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Hoje não foi um dia tão bom? Fique tranquilo! Amanhã é um novo dia, uma nova chance de dar certo. Seja sua melhor versão, se reconstrua e não desista! #AhazouSaude #mentalhealth #viverbem #headspace #saudemental #sereconstrua #nãodesista #novaschances

Quando foi a última vez que você recarregou suas energias? Muitas vezes passamos muito tempo ocupados com atividades importantes, que acabamos nos esquecendo de descansar. Priorize si mesmo, recarregue suas energias; assim o resultado será melhor e muito mais fácil! #carrosselahz #AhazouSaude #mentalhealth #viverbem #headspace #saudemental #recarregar #dicas #AhazouSaude

Coragem é o combate com o inesperado. Precisamos ter coragem para seguir em frente, ir em busca dos nossos sonhos e enfrentar os desafios. Não permita que o medo paralise você! Descubra a coragem que existe aí dentro! #DiaDaCoragem #saudemental #ahazousaude

Intimidade emocional é quando podemos ser quem realmente somos ao lado de outra pessoa, sem medo de julgamento. #IntimidadeEmocional #SegurançaAfetiva #PsicologiaDoSer #CrescimentoEmocional #SaúdeMental #VínculosReais #AhazouSaude

A principal maneira em que os pais podem ajudar as crianças que sofrem com o terror noturno é por meio da mudança de hábitos da criança e da construção de um ambiente de proteção para eventuais crises. É essencial que a criança tenha uma rotina de sono, dormindo e acordando em horários parecidos, além de não serem expostas à telas à noite, para que não tenham o sono prejudicado. Uma dica extra é colocar as crianças em camas com grades acolchoadas. Caso a criança tenha histórico de quedas da cama, evite beliches e busque formas de deixar o piso mais amortecedor. 😉 #AhazouSaude #terrornoturno #headspace #saudemental #viverbem

Você está no controle, não a ansiedade. Lembre-se disso. ? Marque um amigo que precisa. #Ansiedade #TécnicadeRespiração #SaúdeMental #Saúde #AhazouSaúde #Respiração #Dicas #Autocuidado

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