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Sua autoestima está comprometida? Aqui vão algumas dicas para aumenta-la: - conecte-se consigo mesmo, descubra o que há de melhor em você e explore isso! - acredite em você mesmo, seja positivo! -pratique o autocuidado, cuide da sua aparência, saúde, inicie um novo hobbie, importe-se com você mesmo! - ande com pessoas que querem o seu bem, construa relações que correspondam com seu objetivo de vida! Lembre-se: Quem ama cuida! Está esperando o que? Comece a praticar o autocuidado! #AhazouSaude #autocuidado #viverbem #mentalhealth #saudemental #autoestima #cuidese #AhazouSaude #AhazouSaude

A TCC permite que os pacientes assinem novamente as situações que estão vivenciando, desenvolvam novas interpretações de situações atuais e futuras e, potencialmente, reduzam reações negativas, disfunções ou rupturas. No entanto, é importante ressaltar que o objetivo da TCC não é eliminar emoções e sentimentos negativos, pois eles fazem parte da vida de todos e desempenham um papel na promoção da mudança. Na verdade, seu ideal é tornar cada resposta emocional relevante para as circunstâncias reais às quais ela se relaciona. ❤️🍃 #AhazouSaude #saudemental #viverbem #TCC #terapiacognitivocomportamental #saude #mentetranquila

Dormir pouco ou em excesso podem ser indicativos que sua saúde mental não está legal, principalmente quando é algo incontrolável. Normalmente, uma pessoa adulta dorme cerca de 7 a 9 horas por dia e não conseguir ter essa hora de sono involuntariamente ou estar fadigado o dia inteiro, pode ser o seu corpo pedindo por ajuda. #dicas #sinais #saúdemental #janeiro #branco #AhazouSaude

Nossos agradecimentos a todos os profissionais de Psicologia que fazem tanto por nós e nossa saúde mental. Que nos escutam, compreendem, acolhem e nos ajudam a caminhar melhor por essa vida! #AhazouSaude #viverbem #saudemental #psicologo #psicologia #diadopsicologo

Quando alguma tarefa é procrastinada, você não evolui em nada! Pelo contrário, é assim que vem a culpa, a ansiedade e o cansaço. Uma dica para evitar a procrastinação é enxergar o valor de cada tarefa e a importância delas! Lembre-se: Metas atingidas são evoluções. #AhazouSaude #mentalhealth #viverbem #headspace #saudemental #dicas #metas #procrastinação

As crianças, assim como os adultos, têm emoções complexas e às vezes difíceis de expressar. No Dia das Crianças, reserve um tempo para ouvi-las e validar seus sentimentos. 1. Criar um Espaço Seguro: Garanta que as crianças saibam que têm um espaço seguro para compartilhar suas emoções, sem medo de julgamento. Isso fortalece sua confiança. 2. Praticar a Empatia: Mostre empatia e compreensão ao ouvir suas histórias e preocupações. Validar seus sentimentos ajuda a fortalecer seu bem-estar emocional. 3. Ensinar a Lidar com Emoções: Ajude as crianças a identificar e lidar com suas emoções de maneira saudável. Ensine-as a expressar sentimentos e encontrar soluções construtivas. Neste Dia das Crianças, promovamos um ambiente de compreensão e apoio emocional, onde as crianças se sintam ouvidas e valorizadas. 💬💕 #DiaDasCrianças #SaúdeMentalInfantil #OuvirECompreender #ApoioEmocional #EspaçoSeguro #DiaDasCrianças #SaúdeMentalInfantil #TempoDeTela #AtividadesAoArLivre #Criatividade #DiaDasCrianças #TempoDeQualidade #CuidadoInfantil #ConexãoFamiliar #MomentosEspeciais #DiaDasCrianças #SaúdeMentalInfantil #CuidadoEAmor #ConexãoFamiliar #AhazouSaude #saudemental #viverbem

Uma boa noite de sono é fundamental para combater o burnout. Estabelecer uma rotina de sono pode ajudar a restaurar suas energias e reduzir o estresse. O descanso é uma parte essencial do autocuidado! 🛌💤 #RotinaDeSono #Autocuidado #SaúdeMental #AhazouSaude #viverbem #qualidadedevida

O trauma emocional causado pelo abuso sexual deixa muitas raízes de desconfiança, amargura e outras consequências que podem se estender pela vida toda, por isso a ajuda de um psicólogo ou psiquiatra é essencial para amenizar e eliminar as dores do trauma. #abuso #abusosexualinfantil #Ahazousaúde #saúdemental #ajuda #proteção #psicologo #psiquiatra #ajuda

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