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saúde mental : posts, legendas e frases de autocuidado , autoestima , dicas , para whatsapp, instagram e facebook

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Desapegue do que ficou pra trás e foque no seu presente. Ficar preso ao passado só te faz mal e não te deixa evoluir. Por isso, se empenhe em fazer o melhor que você pode agora e esqueça o que passou.✨

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A solidão é um sentimento negativo, ligado ao isolamento e a baixa autoestima que nos deixa tristes. Já a solitude representa um tempo a sós conosco, que nos ajuda a desenvolver autoconhecimento e independência emocional! 😉 #AhazouSaude #mentalhealth #headspace #saudemental #viverbem #tdah

Quando você não dorme o suficiente, você prejudica a sua capacidade de regular as suas emoções, o que a longo prazo, propicia o risco de desenvolvimento de transtornos mentais. Quando você dorme direito, você aprende mais fácil, melhora o humor e a memória, além de ajudar a lidar melhor com as suas emoções. #janeirobranco #AhazouSaude #headspace #mentalhealth #saudemental #viverbem #mesdasaudemental

A construção mais bonita que fazemos na vida é quando paramos para construir uma nova versão de nós, livre de traumas e pautada em autoconhecimento e autocuidado! 💖 #AhazouSaude #headspace #mentalhealth #saudemental #viverbem

Sabia que a acupuntura é uma excelente aliada da saúde mental? Essa terapia, favorece o estímulo de diversos pontos distribuídos pelo corpo utilizando agulhas. Dentre seus inúmeros benefícios, temos: ✅ Diminui a ansiedade; ✅ Alívio de dores e tensões; ✅ Diminui o uso de medicamentos. Gostou da dica? Comenta aqui no post 👇 ✅ #AhazouSaude #viverbem #saudemental #mentalhealth #headspace

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Uma mãe nasce bem no momento em que o bebê nasceu. ?? Os dois estão juntos nessa nova jornada sem manual de instruções. Mas, onde estão a esposa, a profissional, seu corpo em forma e sua saúde mental? Quem cuida disso tudo? É importante perceber que a mãe precisará de tanto cuidado quanto o bebê. Por isso, construir uma rede de apoio com amigos, familiares e um profissional especializado é fundamental na fase do puerpério. ??❤️ Está precisando de ajuda, ou conhece alguma mãe que precise? Entre em contato. #saudemental #AhazouSaudeMental #semanadamulher #puerperio

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