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principais assuntos sobre esse post de saúde mental
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Ao longo das nossas vidas passamos por diversas situações e conflitos internos que vão gerando em nosso inconsciente feridas emocionais que podem se tornar verdadeiros obstáculos na nossa vida pessoal. ? Através da terapia é possível, além de identificar essas feridas emocionais, prender a tratá-las como parte de nós. Afinal de contas, para que a cura tenha início é preciso aprender a lidar com o fato de que algo o machuca. E, por fim, aceitar que há um tempo para que a transformação ocorra. Ninguém consegue mudar da noite para o dia, algo que construiu durante anos. ❤️? Gostaria de contar com ajuda de um profissional especializado para lidar com suas feridas emocionais? Entre em contato. #psicologia #AhazouSaudeMental #psi #terapia #psicoterapia #saudemental #feridasemocionais
A psicoterapia por EMDR consiste em fazer com que ocorra a dessensibilização e o reprocessamento de vivências através da estimulação dos dois hemisférios do cérebro.🧠 Esse tipo de terapia foca diretamente na memória, diferente de outras terapias que focam nas emoções e sentimentos. #AhazouSaude #terapia #dicas #saudemental #psicoterapia #mentalhealth #viverbem #EMDR
A valeriana é uma planta bem conhecida por suas propriedades calmante, sedativa e tranquilizante que ajudam a combater a insônia e a ansiedade. E no tratamento do TDAH ela ajuda a manter a concentração, reduzir a agressividade e manter o foco nas atividades. #headspace #mentalhealth #saudemental #viverbem #AhazouSaude #saúde #qualidadedevida #bem-estar #plantas #plantasmedicinais
Depois de um erro, existem duas maneiras de lidar: reprimir ou ser honesto e dar o próximo passo. Tudo bem não fazer tudo certo sempre, o importante é aprender e usar esse conhecimento a seu favor. #AhazouSaude #mentalhealth #viverbem #headspace #saudemental #AhazouSaude #AhazouSaude #AhazouSaude
Começa com uma insatisfação na vida do indivíduo. Essa insatisfação pode acontecer em qualquer contexto. Dentro de casa, no seu relacionamento ou com a sua saúde. O seu cérebro entende que essa insatisfação é algo que precisa ser solucionado o mais rápido possível. Enquanto não solucionar isso, todo o mecanismo que gera ansiedade é ativada em seu organismo. Diariamente, até que se encontre uma forma de aliviar essa insatisfação. E a insônia é um de seus efeitos colaterais. Horas e horas se passam até que o indivíduo percebe que não vai conseguir dormir bem. Os seus pensamentos não param um instante. Todos os neurotransmissores que deixam acordados estão correndo em seu organismo. Preocupações, medos, inquietude, agitação. Tudo isso de madrugada, às vezes, sem motivo aparente. O que fazer para te ajudar nesses momentos de insônia? 01. Se você consegue dormir com sons, coloque músicas relaxantes que distraiam a sua mente e te induzam a focar sua atenção nelas. Isso faz com que você não crie inúmeros pensamentos aleatórios. 02. Se você gosta de meditação, é sempre bom meditar momentos antes de deitar na cama. Isso ajuda a relaxar o corpo e a mente. 03. Evite o uso de celulares e outros aparelhos eletrônicos momentos antes de dormir. Isso faz com que seu cérebro comece a se desligar mais das informações, produzindo assim o sono. 04. Em caso de insônia constante, busque ajuda profissional, para que se possa avaliar e tratar questões psicológicas que podem estar gerando ansiedade e insônia. #saúde #saúdemental #insônia #ahazousaúde #ansiedade
Dúvidas e incertezas geram em nossos corações um sentimento de agonia e ansiedade. Nosso desejo é que neste novo ano todos os pensamentos negativos fiquem para trás para dar espaço apenas para as boas vibrações. #ahznoel #AhazouSaude #mentalhealth #viverbem #headspace #saudemental
Levando o paciente ao entendimento da sua doença, dos "porquês" de exames, tratamentos e cirurgias. E como maior ponto, aliviando o estresse desse paciente para um melhor contato com a equipe de cuidadores e médicos. ?⚕ #AhazouSaude #mentalhealth #viverbem #headspace #saudemental #psicólogo #psicólogohospitalar #saude
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