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Não precisa se sentir mal nem se privar de nada. O mais importante é garantir que a alimentação não seja uma maneira de desestressar que esteja te prejudicando. Mantenha hábitos saudáveis e, sempre que precisar de ajuda, não hesite em procurar um profissional.

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A ansiedade é um assunto que tem estado muito em pauta nos últimos anos, mas muitas vezes de forma equivocada. Apesar de muitas pessoas entenderem a patologia como impaciência e desejo de que algo aconteça, na realidade a ansiedade é muito mais profunda. Ela engloba insônia, ataques de pânico, tensão muscular, tremores, falta de ar, respiração ofegante, medos irracionais, dor no peito e batimentos cardíacos acelerados. #AhazouSaude #headspace #mentalhealth #saudemental #viverbem

Diferente das demais terapias que trabalham a interpretação das situações que aconteceram no passado, a gestalt foca diretamente no aqui e o agora, abrangendo todo tudo: fantasias, sonhos, sensações e diversos outros sentimentos e sentidos que manifestar no momento. Sendo esta uma terapia voltada ao pensamento humanístico. #saudemental #gestalt #AhazouSaude #terapia #dicas #mentalhealth

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Nos dias atuais, ainda existe um grande grupo de pessoas que acreditam que as sessões de psicoterapia são indicadas apenas para tratar transtornos e doenças mentais. E por isso ainda há muito o que se explanar sobre os benefícios da psicoterapia para todos em geral, pois ela existe também para prevenir doenças e transtornos que afetam a saúde mental. O tratamento terapêutico tem o objetivo de ajudar as pessoas lidarem, de forma mais saudável, com suas questões emocionais, que causaram grandes e pequenos impactos em suas vidas. 📢Compartilhe essa informação. 👍Siga nossas redes para mais conteúdos como esse. #terapia #psicoterapia #AhazouSaude #headspace #mentalhealth #saudemental #viverbem

✨ Deixe para trás o que se passou e desapegue-se de incertezas. Não perca a oportunidade de viver o hoje. 💛 #AhazouSaude #headspace #mentalhealth #saudemental #viverbem #frases #motivacional #hoje #presente #preocupações #mente

10 de Outubro - Dia Mundial da Saúde Mental Convidamos você a pensar um pouco mais sobre como anda sua saúde mental nessa data. Invista na sua saúde e na qualidade de vida, agende uma consulta conosco. #AhazouSaude #headspace #mentalhealth #saudemental #viverbem #diamundialdasaúdemental

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