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É importante dizer que não existe um tratamento específico para o sentimento de tristeza. Mas é importante investigar a fundo o sentimento para que ele não evolua para a depressão. Enquanto isso, a depressão possui tratamento na maioria dos casos, é de extrema importância que o paciente busque tratamento profissional para que possa ser avaliado e inicie o tratamento. 👩🏽‍⚕️ #AhazouSaude #headspace #mentalhealth #saudemental #viverbem #dicasdesaúdemental #tristezadepressão

1️⃣ Conheça a si mesmo, o autoconhecimento é um fator muito importante. 2️⃣ Mantenha uma rotina, estabeleça horários para realizar atividades que te tragam bem-estar 3️⃣ Durma melhor 4️⃣ Realize exercícios físicos 5️⃣ Alimente-se adequadamente. #SaudeMental #Dicas #AhazouSaude #Saude

Tenha um ou mais parceiros(as) de escuta. Uma pessoa que te ouve com carinho e atenção. Esvazie a mente para dar espaço para o novo chegar. Isso vai te ajudar a dormir melhor. Falar ajuda muito. Não aguente tudo sozinho, não guarde nada para você. Se cuide! o seu bebê precisa de você bem! #AhazouSaude #mentalhealth #viverbem #headspace #saudemental

Coragem é ir mesmo com medo! ? #mentalhealth #viverbem #saudemental #coragem #diadacoragem #motivacional #AhazouSaude #AhazouSaude

Não há nenhum problema em escolher o que é melhor para você e colocar o amor próprio em primeiro lugar. Lembre-se que você é uma pessoa e não uma máquina. #AhazouSaude #mentalhealth #viverbem #headspace #saudemental

Nos primeiros sinais de estresse ou ansiedade, procure um especialista. Está tudo bem não estar tudo bem, precisar de ajuda não é nenhuma vergonha ou desmerecimento. #AhazouSaude #mentalhealth #viverbem #headspace #saudemental

Hoje dia 30 de março comemora-se o Dia Mundial do Transtorno Bipolar, um dia para a conscientização mundial e eliminar o estigma social sobre a doença. O transtorno bipolar, afeta mais de 6 milhões de pessoas no Brasil. Com isso, familiares e amigos de pessoas com esse transtorno também são afetados de alguma forma. Separamos algumas coisas que você precisa saber para ajudar alguém próximo que sofre com essa doença: • A doença dessa pessoa, não é culpa sua e nem dela; • Você não pode curar alguém com Transtorno Bipolar, mas pode lhe oferecer apoio, compreensão e esperança; • Procure saber quais são os sinais mais prováveis de aviso de que um episódio maníaco ou depressivo se aproxima (tais como palavras ou comportamentos), e o que você pode fazer para ajudar nestes momentos; • Saber que tipo de ajuda pode oferecer diariamente, como apoiar nas tarefas domésticas ou ajudar com as compras; • Não menospreze a dor e os sintomas da pessoa, não diga coisas como "É tudo sua imaginação.", ou "Olhe para o lado positivo."; • Pode ser difícil entender como a pessoa se sente, mas mostre seu apoio dizendo "Talvez eu não consiga entender exatamente como você se sente, mas eu te amo e quero lhe ajudar." #AhazouSaude #saudemental #bipolaridade #transtornobipolar

O termo “gaslighting” originou-se do filme “Gas Light” (À meia luz) de 1944. A enredo acompanha um marido que tenta convencer a esposa e os conhecidos do casal de que ela é louca. Ele faz manipulações do ambiente da casa e, quando ela nota as mudanças, ele insiste que ela está errada, na intenção de ficar com o dinheiro do casal para si. O filme foi indicado a 7 Oscars e ganhou 2. #gaslighting #abuso #abusopsicológico #violênciapsicológica #AhazouSaude #viverbem #saudemental #mentalhealth #headspace

Muitos traumas vêm da infância, de relações difíceis, de perdas ou experiências marcantes. Ignorar só adia a dor. 👣 Comece com pequenos passos. Você merece viver com mais leveza. #traumaemocional #curandoasferidas #reconstruindohistorias #psicologiaparatodos #autocuidado #curaemocional #voceemprimeirolugar

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