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É fundamental tirar um tempo para cuidar de você, proporcionando atenção ao seu bem-estar psicológico e emocional. Tire um tempo para fazer coisas que gosta ou precisa, desde ler um bom livro, tomar um café em silêncio, ir à uma sessão de massagem ou só caminhar. #janeirobranco #AhazouSaude #headspace #mentalhealth #saudemental #viverbem #mesdasaudemental

Às vezes, tudo o que os seus hormônios da felicidade precisam é de um empurrãozinho! Por qual você vai começar? Conta pra gente nos comentários 👇🏻💖 #AhazouSaude #headspace #mentalhealth #saudemental #viverbem

Seus medos e traumas antigos precisam ser tratados porque muitas vezes eles são empecilhos na sua caminhada. Venha fazer uma sessão de terapia e cuide da sua saúde mental. Agendamentos via WhatsApp ou contato [Espaço para contato]. 🧠💚 #AhazouSaude #mentalhealth #saudemental #viverbem #saude #bemestar #agendamento

Muitas vezes pode parecer que após um trauma até atividades básicas se tornem complicadas e o foco pode acabar se perdendo. Isso é totalmente compreensivo. Mas fique tranquila, existem técnicas de respiração que podem te ajudar a sair destes momentos. Exercícios respiratórios que podem ajudar a dormir e aliviar a ansiedade que traz de volta sentimentos ruins. Além disso, é muito importante realizar um acompanhamento com um profissional que possam lhe ajduar a superar o trauma. 💜 #AhazouSaude #AgostoLilás #conscientizaçãopelo imdaviolênciacontramulher #mentalhealth #saudemental #viverbem #terapia #dicasdeterapia

Marque sua consulta e venha matar essa saudade que me tira noites?, e claro, ficar em dia com a saúde mental! #AhazouSaude #viverbem #headspace #saudemental #diadasaudade #saudade

É muito importante para uma Comunicação Não Violenta que você saiba identificar e expressar suas necessidades e vontades de forma clara para quem te escuta. É preciso entender o que você espera das outras pessoas e conseguir falar abertamente com elas. #Comunicação #AhazouSaude #NãoViolenta

Identificar os fatores que pioram a ansiedade é essencial para evitá-los. Cuide da sua saúde mental e busque equilíbrio. 🌱 #Ansiedade #FatoresDeRisco #SaúdeMental #BemEstar

A dor faz parte da vida e não podemos evitá-la. Vai doer, mas o mais importante é o que você vai fazer com ela depois! #AhazouSaude #headspace #mentalhealth #saudemental #viverbem

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