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Não deixe o medo guiar sua vida, você é forte o suficiente para vence-lo.

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Palavras como "nunca", "sempre" e seus sinônimos são tidas como verdades absolutas e podem ser entendidas como julgamentos moralizantes, generalizando quem as ouve. E isso pode gerar incômodos em quem te ouve falar. #Comunicação #AhazouSaude #NãoViolenta

O sono é essencial para a saúde mental. Quando você dorme, seu corpo descansa e seu cérebro se prepara para processar as memórias e emoções do dia. O sono também ajuda a manter o humor e o bem-estar em geral. Quando você não dorme o suficiente, o humor e a saúde mental podem piorar significativamente, levando a problemas, como ansiedade, depressão e distúrbios de humor ao longo do dia. Se não consegue dormir por falta de sono, tente manter uma rotina, acordar um horário e só dormir no horário programado, evitando o(s) cochilo(s) ao longo do dia. Uma boa opção é não tomar café após as 17:00 ou 18:00 horas. Caso o problema seja por outros motivos, então é preciso procurar ajuda médica. #dicas #saude #mental #curiosidades #bemestar #AhazouSaude

Com a Terapia EMDR você será guiado através de estímulos para superar traumas e lembranças negativas, para que você se sinta em paz e tranquilo(a) novamente. Chega de carregar tanta bagagem por aí, liberte-se do que não te faz bem. ?‍⚕️ #AhazouSaude #mentalhealth #viverbem #headspace #saudemental

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Quem define a maneira como as pessoas te tratam, é você. Não deixe que te dêem menos do que você merece! ?✨ #amese #amorproprio #AhazouSaude #autocuidado #saudemental #viverbem

O PNP - Pré-Natal Psicológico é um acompanhamento complementar ao pré-natal ginecológico onde são realizadas intervenções grupais para avaliar a saúde emocional das gestantes, usando o espaço para trocas de experiências, vivências, alegrias, tristezas, medos e angústias a respeito do processo, buscando prevenir agravos de doenças psíquicas no pós-parto e promovendo a saúde mental, podendo acontecer em grupo ou indivualmente. #PreNatalPsicologico #PNP #Gestação #AhazouSaude #Psico #saudemental

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