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Tente identificar o principal motivo para esse desgaste emocional, comece a priorizar pausas durante o dia, suas tarefas estão acumuladas? Comece a compartilhar! Pratique a gentileza com a pessoa mais importante: você! E adquira hábitos saudáveis! #AhazouSaude #headspace #mentalhealth #saudemental #viverbem

Você também caiu no conto de que um brinquedo era essencial para a infância, pagou caro e seu filho nem tocou no brinquedo? Nós sabemos que o mercado está cheio de brinquedos caros e atrativos para os pequenos, mas fica a dica: use a criatividade e utilize materiais simples que encontramos em casa para a hora da diversão! As crianças amam coisas coloridas e que estimulam a sua imaginação, invista nisso. #AhazouSaude #infância #desenvolvimentoinfantil #pais #família #saudemental #crianças #bebês

O ambiente de trabalho pode ser muito prejudicial para a saúde mental, mas como saber se seu trabalho está afetando sua mente? Aqui nós diremos para você.#AhazouSaude #mentalhealth #viverbem #headspace #saudemental

Todos temos dias difíceis, cansativos e emocionalmente pesados, você não precisa se justificar para ninguém, inclusive para si mesmo, caso não esteja no 100% hoje. Está tudo bem! Tire um tempo para descansar e entender o que está acontecendo e cuide da sua saúde mental. #mentalhealth #viverbem #headspace #saudemental #AhazouSaúde #AhazouSaude

Entre as técnicas que envolvem a mudança do comportamento estão: ? 1. Reverter a percepção do paciente sobre cada episódio que traga desconforto; ? 2. Ajuda no controle de stress, ensinando algumas maneiras de respiração, relaxamento muscular e controle da angústia; ? 3. Prevenção de recaídas, ensinando o paciente a lidar com possíveis situações negativas; ? 4. Aumento da consciência para identificar fatores e acontecimentos desencadeantes associados com um sintoma ou comportamento. #AhazouSaude #viverbem #terapia #saudemental #psicoterapia #autoconhecimento #psicanalise

Nunca se esqueça disso! #saúdemental #autocuidado #ahazou #saude #bandbeauty

A ansiedade é algo com a qual temos que conviver, mas podemos adotar algumas atitudes para minimizar o seu impacto no nosso dia a dia! ? #ansiedade #ansioso #AhazouSaude #saudemental #viverbem #AhazouSaude

Faça algum tipo de atividade física que você goste. Assim será leve e prazerosa.🚴‍♀️💚 10 de Outubro - Dia Mundial da Saúde Mental #saúdemental #diamundialdasaúdemental #saúde #mente #dicas #AhazouSaude #saudemental #headspace #viverbem #mentalhealth

Depressão, ansiedade entre outras, são doenças e não devem ser menosprezadas muito menos passar desapercebidas, se você não sente não diminua quem sente! #AhazouSaude #janeirobranco #janeiro #saúdemental #mêsdasaúdemental #mentalhealth #viverbem #depressão #ansiedade

Pergunta surpreendente para muitas pessoas que nem fazem ideia do quanto se autossabotam. O amor próprio deve ser cultivado todos os dias e você deve ser seu bem querer mais estimado sempre. Comece hoje o seu auto cuidado. Um pouquinho por dia e seu nome será o primeiro da lista. #autocuidado #AhazouSaude #mentalhealth #viverbem #headspace #saudemental

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