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Uma das coisas mais difíceis de aprendermos na vida é que nós aceitamos o amor que achamos que merecemos. Por isso, o convite de hoje é para você refletir sobre os seus relacionamentos: você anda mendigando amor? ?

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Você pode adotar algumas atitudes no seu dia a dia para se tornar mais calmo (a), como: 💙 Eliminar fontes de estresse; 💙 Exercitar-se; 💙 Dormir melhor; 💙 Encontrar um hobby; 💙 Tirar férias de vez em quando; 💙 Distrair a mente; 💙 Não se importar tanto; 💙 Controlar suas emoções; 💙 Desacelerar. Gostou das dicas? Marque nos comentários alguém que anda precisando dessa listinha! 👇🏻👀 #AhazouSaude #headspace #mentalhealth #viverbem #saudemental

Quem ama cuida do relacionamento com muito carinho. Por isso, nada melhor que reservar um horário na terapia de casal para cuidar em conjunto e resolver problemas que podem estar prejudicando a rotina. ➡️ Entre em contato e reserve o seu horário. #AhazouSaude #saúde #relacionamento #saúdemental #terapia #saudemental

Durante uma situação que desequilibra o nosso emocional, é preciso fazer uma pausa e racionalizar a situação, o que estamos sentindo e como podemos lidar com isso, só assim conseguimos voltar ao nosso equilíbrio. 😉 #AhazouSaude #headspace #mentalhealth #saudemental #viverbem

Quando os pensamentos estão descontrolados, a pessoa não consegue manter o foco em algo específico, muito menos se manter produtivo nisso. Existem também muitos exemplos de pessoas que são prejudicadas no trabalho por conta dessa dificuldade. A falta de produtividade devido problemas com concentração torna ainda mais estressante a vida de uma pessoa com ansiedade. Cuide da sua saúde mental e entre em contato conosco! #saúde #saúdemental #ansiedade #ahazousaúde

Pesquisas mostram que as crianças que são vítimas de bullying correm um risco maior de desenvolver comportamentos de risco, como o uso de drogas e álcool. O bullying pode levar a um aumento no estresse e na ansiedade, o que pode resultar no uso de substâncias como uma forma de lidar com essas emoções negativas. Além disso, as crianças que sofrem bullying podem sentir-se isoladas e excluídas, aumentando a probabilidade de experimentar drogas como uma forma de se enturmar ou se sentir aceitas. Os abusos também causam um aumento na impulsividade e na tendência a assumir riscos, fazendo as vítimas sentirem-se desesperadas e sem controle sobre suas vidas, levando a comportamentos de risco como o uso desregrado de substâncias. Fique atento aos sinais de bullying e procure ajuda! #AhazouSaude #bullying #saúdemental #crianças

Por isso, é importante dar tempo para seu corpo se curar das mudanças hormonais e físicas que o estresse causa. Tenha paciência consigo mesmo e invista em alguma atividade de alta energia para ajudar a liberar esse peso acumulado. Nessas horas, vale o que funcionar para você! #AhazouSaude #saudemental #headspace #viverbem #mentalhealth

Geralmente começa sutilmente, com acusações pequenas e manipuladoras que abalam a autoconfiança da vítima. Com isso, o parceiro vítima da prática começa a acreditar de forma vagarosa mais no parceiro manipulador do que em si mesma, passando a se questionar a todo instante. Assim que o agressor começa a ganhar confiança as práticas aumentam e se tornam mais frequentes e os ataques se tornam mais diretos. 🧠 #AhazouSaude #mentalhealth #saudemental #viverbem #dicas #gaslighting #cuidadosmentais

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