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As vezes é necessário nos escondermos de nossos problemas e sentimentos, mas quando nos mantemos escondidos por muito tempo os problemas se tornarão ainda maiores!

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As vezes focamos tanto no objetivo, que esquecemos todo o processo necessário. #AhazouSaude #headspace #mentalhealth #saudemental #viverbem

Existem algumas formas de tratar a melancolia e proporcionar uma melhora na qualidade de vida de quem sofre com esse tipo de sentimento. A terapia é o principal, mas ela pode ser completada com outra atividades, como por exemplo, uma rotina de atividades físicas, meditação e uma alimentação equilibrada. Tudo isso pode ajudar no tratamento da melancolia, mas isso tudo dependerá do quadro e estado mental de cada paciente. 🧠 #AhazouSaude #mentalhealth #viverbem #headspace #saudemental #dicas #melancolia

Vai perder a oportunidade de agendar seu horário? Venha cuidar da sua saúde mental conosco. 💚 #AhazouSaude #mentalhealth #saudemental #viverbem #headspace #psicoterapiaonline

Nos dias de hoje é ótimo manter um cuidado com a saúde mental, agende já sua sessão. 💜 #AhazouSaude #headspace #mentalhealth #saudemental #viverbem #psicanálise

Essa é uma dúvida muito comum pra quem nunca fez terapia: afinal, o que dizer logo na primeira sessão? Calma! Não tem roteiro. Esse é o momento de compartilhar o que achar necessário pro seu processo. ? #psicoterapia #carrosselahz #AhazouSaude #headspace #saudemental #viverbem #terapia

✨ Vamos de dicas importantes para priorizar sua saúde mental! Nossas emoções devem ser priorizadas todos os dias. 😉 #AhazouSaude #headspace #mentalhealth #saudemental #viverbem #frases #dicas #motivacional #saúdeemocional #mente

Encare o desconforto como uma coisa boa: você amadureceu e não faz mais sentido estar naquele ciclo. É hora de rever seus espaços! ? #desconforto #frasemotivacional #amadurecimento #AhazouSaude #viverbem #saudemental

Você já se perguntou o que realmente significa nutrir uma relação saudável consigo mesmo? O amor próprio vai além da aparência física e dos títulos sociais; é uma conexão profunda e autêntica com quem você é. Por isso, trouxemos algumas dicas essenciais para você aderir no seu dia a dia e que vão te ajudar nessa jornada, olha só: ➡️ Reconheça seus sentimentos: Esteja consciente de suas emoções e permita-se senti-las sem julgamento; ➡️ Pratique a autocompaixão: Trate-se com gentileza e compreensão, como trataria um amigo querido; ➡️ Cuide de seu bem-estar físico: Priorize uma alimentação saudável, exercícios regulares e boas noites de sono; ➡️ Defina limites saudáveis: Aprenda a dizer "não" quando necessário e estabeleça limites que protejam seu tempo e energia. Aproveite para compartilhar esse post com aquela pessoa que também precisa aprender o valor do amor próprio e transforme-se! #AhazouSaude #diadoamor #amorpróprio #saúde #bemestar #saudemental #dica

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