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Como você tem cuidado da sua saúde mental? Nesse Setembro Amarelo, temos algumas dicas que vão te ajudar a cuidar melhor da sua mente. Confira: 1. Mantenha sua rotina de sono regulada, dormindo em horários que não prejudiquem na hora de dormir; 2. Saia das redes sociais, tire um tempo para cuidar de si; 3. Crie uma rotina; 4. Faça atividades físicas, aumente a serotonina em seu corpo! 5. Tenha uma alimentação saudável e coma aquilo que sentir vontade. Sabemos que certos momentos da vida são extremamente difíceis, mas lembre-se que tudo passa. Não se deixe levar e o mais importante, lembre-se de procurar um profissional! Estamos juntos para combater o suicídio! Marque alguém aqui que precisa ver essas dicas! #AhazouSaude #viverbem #saudemental #headspace #mentalhealth

Não fique pensando no que os outros pensam ou dizem sobre você, se ame do jeito que você é. Se quiser mudar, mude por você! Você merece tudo de melhor nunca se esqueça disso! Se ame. ? #AhazouSaude #viverbem #saudemental #amorproprio #autoestima #autoconfiança #AhazouSaude

A sua jornada é única e está apenas em suas mãos.? #SaudeMental #AhazouSaude #Motivação #DependenciaQuimica #SaudeeBemEstar

A área da psicopedagogia é voltada para o estudo das dificuldades de aprendizagem e mente humana. O profissional irá trabalhar entendendo os problemas existentes, contornando-os e ensinando formas diferente de melhorar os processos de assimilação de conhecimento. Ou seja, sempre que perceber que seu filho possui alguma dificuldade de aprendizagem, um psicopedagogo deverá ser procurado para ajudá-lo a descobrir a melhor forma de aprender sem que haja sofrimento/esforço desnecessário da criança. #psicopedagogo #saudemental #convite #AhazouSaude #dicas #informações

Sabe aquela pessoa que entendeu que fazer terapia faz bem e indica para todo mundo que ela gosta? Marque ela nesse post para saber que você aprecia o cuidado dela com as pessoas. #headspace #mentalhealth #saudemental #viverbem #AhazouSaude #saúde #bemestar #qualidadedevida #viverbem #marquealguem

Burnout não começa de repente. Cansaço extremo, irritabilidade, falta de motivação e até dores físicas podem ser sinais. Cuidar da sua saúde mental é essencial, e pedir ajuda não é fraqueza, é sabedoria. #burnout #cuidadomental #exaustaoemocional #autocuidado #prevençãodoburnout #psicologia

Cada vez mais estamos nos conscientizando que a depressão é uma doença muito comum que precisa ser tratada de forma adequada, as vezes não percebemos, mas alguém próximo de nós pode estar passando por isso e precisando de ajuda. Saiba algumas fases comuns que pode haver depressão: Na adolescência, gravidez pós-parto e nos idosos. #depressao #ahazou #cuidadosdamente #temcurasim #atencao

O pensamento tem muito poder, muitas vezes aquilo que pensamos pode se realizar. Por isso cuide da sua mente e pense sempre positivo! #AhazouSaude #mentalhealth #viverbem #headspace #saudemental

Não tem nada melhor para libertar a criatividade de uma criança em deixá-la livre para brincar! Pois, são nas brincadeiras que elas descobrem um mundo de possibilidades! #mentalhealth #viverbem #saude #bemestar #headspace #saudemental #frase #motivacional #Winnecott #fraseswinnicott #postdefrase

Lembre que hoje você deu os seus 100% e está tudo perfeito, amanhã é outro dia.💜 #AhazouSaude #motivacional #saude #saudemental #frase #mentalhealth #headspace #viverbem

Verdade! Porém não necessariamente. As primeiras sessões de terapia e os momentos em que assuntos gatilhos são tocados podem ser bem difíceis. Mas é tudo para seu crescimento pessoal e melhora a longo prazo. O mais importante é confiar na jornada e dar tudo de si para ver os resultados. #AhazouSaude #mentalhealth #viverbem #headspace #saudemental

As melhores sensações da vida só exigem coragem. ? #AhazouSaude #mentalhealth #viverbem #saudemental #coragem #diadacoragem #motivacional #AhazouSaude

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