terapias complementares : posts, legendas e frases de poder da mente , Graphic design , Gráficos , para whatsapp, instagram e facebook

posts, legendas e frases de terapias complementares para whatsapp, instagram e facebook: Já parou pra pensar como os nossos pensamentos criam a nossa realidade? Cada pensamento que temos cria um sentimento, que desenvolve uma química dentro do nosso corpo. Olha só quais neurotransmissores devemos incentivar com algumas ações simples:

Serotonina
- Agradecer todos os dias
- Desfrutar da natureza
- Recordar momentos especiais

Endorfina
- Praticar hobbies
- Rir com pessoas especiais
- Cantar e dançar

Dopamina
- Dormir de 7 à 9 horas
- Fazer exercícios diariamente
- Comemorar conquistas diárias

Oxitocina
- Meditar
- Abraçar alguém
- Fazer um ato de generosidade

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