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Querendo começar a meditar, mas não faz ideia do que fazer? As meditações guiadas podem te ajudar nesse processo. Com vozes calmas e suaves os áudios vão te conduzindo ao que fazer, como respirar, e a melhor postura para você. Conforme for se familiarizando com a prática, você pode começar a fazer sua meditação sozinha (o).

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Uma dica de ouro para que vai iniciar na meditação, é meditar por um curto período. Por ser algo novo e não habitual, é comum você não se concentrar. Por isso comece meditando por cerca de 3 minutos e aumente conforme for se familiarizando com a prática. #bemestar #energia #saude #terapiascomplementares #vivabem #meditaçao #dicas #qualidadedevida #meditar

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CRISTAL BITERMINADO – Cuida de todos os pontos de ligação do organismo, ossos, nervos, músculos (tendinite, bursite, reumatismo, coluna, problemas cerebrais, articulações). #terapiacomplementar #ahazou #saude #bemestar

O Reiki é uma técnica que utiliza as mãos como fonte de energia para promover o bem-estar. Essa troca de energia revitaliza o corpo e a mente. Dentre seus benefícios, podemos citar: • Redução do estresse e ansiedade; • Equilíbrio emocional; • Aumento da criatividade; • Aumento da calma, tranquilidade e serenidade; • Aumento do autocontrole; • Diminuição da impulsividade; • Fortalecimento do sistema imune; • Diminuição dos sintomas da depressão e da síndrome do pânico. #reiki #beneficios #energia #ahazou #bemestar #saude

A compulsão alimentar é um dos grandes fatores para o aumento de peso, esse distúrbio alimentar pode levar a transtornos alimentares e gerando uma obesidade. Geralmente a compulsão alimentar é desencadeada por um processo psicológico, que gera um aumento de ansiedade no indivíduo, a ACUPUNTURA pode atuar na causa do problema. Usam-se pontos que ajudam a diminuir a ansiedade e a amenizar algum desequilíbrio energético que o paciente apresente.?‍♀? #AhazouSaude #acupuntura #obesidade #emagrecer #ansiedade #compulsãoalimentar #terapiascomplementares #vivabem #saude #bemestar

O mundo está precisando equilibrar suas energias. Por isso te convido a praticar este mantra, imaginando que está dando um passo para trás de todo o medo e inseguranças. Você é amor, você é capaz! ? #Mantra #BomDia #TerapiaComplementar #AhazouSaúde #BemEstar #Otimismo #VibraçõesdeLuz #Amor

QUARTZO BRANCO – É estimulante, equilibrador, ativador e desativador de energias. #terapiacomcristais #terapiacomplementar #ahazou #saude #bemestar

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