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Um exercício essencial para baixar o nível de estresse é controlar a respiração. Um exercício fácil de respiração consiste em inspirar o ar por quatro segundos, segurando-o por dois segundos e expirando por seis segundos. Assim, sua respiração fica mais alongada e lenta, e consequentemente, o nível de estresse abaixa. ✨ Quer ver mais dicas e conteúdos como esse? Siga nosso perfil e ative as notificações! 😉

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A auriculoterapia é uma técnica que pressiona pontos específicos da orelha para tratar sintomas e condições por todo o corpo. Ela pode ser feita através de diversos materiais como agulhas, esferas de cristal, metal ou ate mesmo sementes. Baseia-se na técnica da acupuntura e pode ser aplicada em qualquer pessoa incluindo crianças. A auriculoterapia traz inúmeros benefícios a saúde tanto física como mental. #terapiascomplementares #bemestar #energia #vivabem #AhazouSaude #carrosselahz #saude #qualidadedevida #dicas #beneficios #auriculoterapia

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