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Genograma é um recurso para visualizar estruturas familiares e seus potenciais problemas e vícios psicológicos transgeracionais, isto é, que passam de geração para geração. Sua principal função é psiquiátrica e social, permitindo que profissionais das mais diversas áreas compreendam melhor a raiz de alguns dos principais traços psicológicos de um paciente. Você já participou da construção de um genograma? Conta aqui pra gente, como foi a experiência e de que forma isso foi útil para você? 💭

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Se não for controlada, a ansiedade pode causar o surgimento de doenças psicossomáticas, ou seja, doenças que afetam a saúde física e mental. Gastrite, úlceras, colites, taquicardia, hipertensão, cefaleia e alergias são alguns exemplos de doenças causadas pela ansiedade. Então não é só uma sensação ruim, é algo grave que pode acarretar em muitas doenças, por isso a importância do tratamento! #AhazouSaude #saudemental #viverbem #ansiedade #tratamento #doença #AhazouSaude

A respiração diafragmática ativa o sistema nervoso parassimpático, promovendo relaxamento e reduzindo a sensação de ansiedade. Pratique diariamente! #respiraçãoprofunda #ansiedadecontrole #relaxamento #saudemental #bemestar #tecnicasderespiração

O PNP - Pré-Natal Psicológico é um acompanhamento complementar ao pré-natal ginecológico onde são realizadas intervenções grupais para avaliar a saúde emocional das gestantes, usando o espaço para trocas de experiências, vivências, alegrias, tristezas, medos e angústias a respeito do processo, buscando prevenir agravos de doenças psíquicas no pós-parto e promovendo a saúde mental, podendo acontecer em grupo ou indivualmente. #PreNatalPsicologico #PNP #Gestação #AhazouSaude #Psico #saudemental

1) Preocupar-se em excesso com o futuro; 2) Tentar agradar sempre as pessoas; 3) Avaliar-se de forma negativa; 4) Fazer sempre várias tarefas ao mesmo tempo; 5) Não gerenciar o seu tempo; 6) Não ter hobbies e lazer; 7) Pensar demais no passado; 8) Omitir suas emoções; 9) Cobrar-se excessivamente; 10) Assumir responsabilidades que não são suas. #AhazouSaude #headspace #mentalhealth #saudemental #viverbem

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