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Você ainda terá bastante energia que sobrou da alimentação do almoço, então o ideal é que não coma nada, porém se estiver com fome, opte por comer algo leve: uma fruta, um iogurte. Para o pós yoga nesse período é aconselhável que coma algo mais simples para não atrapalhar o horário da jantar, como: maçãs e castanhas, sucos de frutas, entre outros. #AhazouSaude #yoga #alimentação #dicas #informações #saude

Uma ótima sexta-feira! ??‍♂️ #AhazouSaude #yogalife #yoga #namaste #yogainspiration #meditation #frases #inspiração #AhazouSaude #AhazouSaude

Ao executar as diferentes posições da yoga, são trabalhados foco, força e flexibilidade. Permitindo que as crianças descubram seus limites e capacidades. Desta forma, aumentando a autoestima e autoconfiança, utilizando-as naturalmente no dia-a-dia. #dicas #yogainfantil #AhazouSaude #yoga #yogaecriança

Estamos aguardando ansiosamente o seu contato para agendarmos sua primeira aula de yoga conosco. Venha já conhecer uma prática maravilhosa que vai te ajudar a ter dias mais tranquilos e a se conectar com seu interior. #AhazouSaude #meditation #namaste #yoga #yogainspiration #yogalife

Foi criado em 1995 e foi criada por Madan Kataria um clínico geral e terapeuta de Mumbai, na Índia. #meditation #yogalife #yoga #namaste #yogainspiration #yogadoriso

Essa respiração é uma das mais utilizadas na yoga e na meditação, pois você utiliza totalmente a sua caixa torácica, ao ter controle da sua respiração você entende os seus limites e ajuda a acalmar e a cessar a ansiedade.✨✨ ?Inspire levando o ar primeiramente para o abdômen, expandindo-o, e, após isso, permita que o ar chegue até o início do tórax, afastando suas costelas, e, em seguida, preencha a parte superior do tórax. ?Expire, soltando primeiro o ar da parte superior do tórax, e, após isso, solte o ar da parte inferior do tórax e, em seguida, o do abdômen, fazendo os movimentos inversos da inspiração. #AhazouSaude #meditacao #respiracao #dicas #movimentosdarespiração #respiracaocompleta #aprenda #ansiedade #meditation #yoga #yogainspiration

Um dos principais motivos que a prática do yoga causa perda de peso é devido ao controle da ansiedade e vontade de comer, diminuindo a quantidade de calorias consumidas no dia. Quer fazer também? Chama no direct e saiba mais! #ahazou #bemestar #yoga #beneficios #saude #equilibrio

Ele é um kriya de limpeza interna, vida longa, e controle de energia. O exercício também pode estimular o bom funcionamento do intestino, limpar glóbulos no corpo e tornear os músculos do abdômen. Também procurado por afinar a cintura e trazer bem estar. ?‍♂✨ #AhazouSaude #naulikriya #succaoabdominal #dicas #oqueé #yoga #UddiyanaBandha #limpezadosorgaos

Então bora praticar o que nosso corpo pede e precisa? Boa segunda para todos nós! #segunda #AhazouSaude #meditation #namaste #yoga #yogainspiration #yogalife

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