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Não há yoga sem uma boa respiração. Focando nela você vai relaxar, ter uma sensação de bem estar e vai tomar conhecimento do seu próprio corpo. Então, foco na respiração. #AhazouSaude #meditation #yoga

A filosofia de vida da yoga é capaz de transformar nossa visão do mundo, de tudo que ocorre ao nosso redor e de como recebemos aquilo que a vida nos dá. #meditation #yogalife #yoga #AhazouSaude #namaste #yogainspiration #filosofiadayoga

Você sabia que existem diversos tipos de Yoga? Cada estilo trabalha de forma diferente as posturas, respiração e meditação! Porém todas usam como base o Hatha Yoga, que foi o primeiro estilo. #AhazouSaude #yogalife #namaste #yogainspiration #yoga

Conta pra gente qual dos dois estão no seu ritual matinal. Yoga ou música? Comenta aqui embaixo. #AhazouSaude #enquete #yoga #meditation #yogalife #yogainspiration

Posição de descanso só se for pra ela que está acostumada, não é mesmo? 😂 #AhazouSaude #meditation #namaste #yoga #yogainspiration #yogalife

Deixe de lado todas os pensamentos e sentimentos negativos e sua vida irá fluir com muita paz! #meditation #yogalife #AhazouSaude #yoga #namaste #yogainspiration #AhazouSaude #AhazouSaude

✨ A ansiedade pode ser aliviada por meio de técnicas de respirações. Para fazer a respiração do crânio reluzente, sente-se confortavelmente com a coluna ereta. Coloque as mãos nos joelhos com as palmas abertas para o céu e respire fundo. Ao expirar, contraia o estômago e puxe o umbigo para trás em direção à coluna. Faça o máximo que puder. Você pode manter a mão direita sobre o estômago para sentir a contração dos músculos abdominais. Conforme você relaxa o umbigo e o abdômen, a respiração flui automaticamente para os pulmões. Faça 20 respirações para completar uma rodada de Kapal Bhati Pranayama. Depois de completar a rodada, relaxe com os olhos fechados e observe as sensações em seu corpo. Faça mais duas rodadas. #AhazouSaude #meditation #namaste #yoga #yogainspiration #yogalife #respiração #dicas #crânioreluzente #kapalbhatipranayama #ansiedade

A gente xinga e toma uns vinhão também ? #yoga #yogaonline #AhazouSaude #meditation #yogalife #namaste #yogainspiration #engracado #frase #AhazouSaude

A ioga te faz olhar para dentro e enxergar as coisas que o mundo te ofusca, te acordando para o que realmente importa! 🙏🏻 #AhazouSaude #meditation #namaste #yoga #yogainspiration #yogalife

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