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Se ainda não conhece a superioga, não sabe o que está perdendo. Este método utiliza o relaxamento das posturas com dinâmicas e repetições das ginasticas. Aumentando o relaxamento e a perda calórica. Venha conferir e fazer uma aula experimental.

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Ou melhor, faça com que o relaxamento por si só seja sua meta. Com a meditação, os resultados podem ser tão sutis no começo que talvez você nem perceba. Então não foque neles! Eventualmente, você verá em quais aspectos essa prática vai te ajudar. Veja esse tempo como parte de uma rotina de autocuidado e tempo investido em você. #AhazouSaude #yogainspiration #namaste #yoga #yogalife #meditation #mantra #respiracao #consciencia #meditacao

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