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Separamos 5 alguns benefícios da yoga infantil nesse post. A yoga ajuda na autoestima da criança e por ser realizada em grupo, também aumenta a concentração e o interesse das crianças! Quer saber mais? Entre em contato: (xx) xxxx-xxxx #AhazouSaude #namaste #yogainspiration #yogalife #meditation #yogainfantil
A Yoga em toda sua prática trabalha o controle da respiração nas poses. Em todo a prática nos voltamos para nosso interior e focamos na nossa respiração, coisa que não fazemos no nosso dia-a-dia. Por isso a Yoga é uma ótima aliada ao fortalecimento cardiovascular! #AhazouSaude #yogalife #yoga #namaste #yogainspiration #meditation
Uma postura que auxilia muito e é bem simples de fazer. Defina um lado (direito ou esquerdo) para ser o lado de apoio, você deverá se apoiar ao chão com a perna e a mão do mesmo lado. Mantendo o outro lado suspenso com a perna paralela ao chão e a mão suspensa para o alto. Aguarde um tempo e respire. #AhazouSaude #yoga #postura #namaste #viverbem #meditação
Quem também passa por essa transformação depois de uma boa aula e ioga? 🥰🤣🤣 #AhazouSaude #meditation #namaste #yoga #yogainspiration #yogalife
O símbolo de Áries é o carneiro, primeiro signo do elemento fogo. Representa impulsividade, iniciativa, ação e urgência. A motivação Ariana direciona-se para a ação decidida, derrubando os obstáculos. Espontaneidade nas reações, que são imediatas. #AhazouSaude #meditation #yogalife #yoga #namaste #yogainspiration
Acredite em você e no seu corpo, você pode qualquer coisa, com paciência e determinação. Só não pode desistir. #meditation #namaste #yoga #yogainspiration #yogalife #frase #frases #motivacional #postdefrase #quote
✨ A ansiedade pode ser aliviada por meio de técnicas de respirações. Para fazer a respiração do crânio reluzente, sente-se confortavelmente com a coluna ereta. Coloque as mãos nos joelhos com as palmas abertas para o céu e respire fundo. Ao expirar, contraia o estômago e puxe o umbigo para trás em direção à coluna. Faça o máximo que puder. Você pode manter a mão direita sobre o estômago para sentir a contração dos músculos abdominais. Conforme você relaxa o umbigo e o abdômen, a respiração flui automaticamente para os pulmões. Faça 20 respirações para completar uma rodada de Kapal Bhati Pranayama. Depois de completar a rodada, relaxe com os olhos fechados e observe as sensações em seu corpo. Faça mais duas rodadas. #AhazouSaude #meditation #namaste #yoga #yogainspiration #yogalife #respiração #dicas #crânioreluzente #kapalbhatipranayama #ansiedade
Uma ótima quinta-feira! ??♂️ #AhazouSaude #yogalife #yoga #namaste #yogainspiration #meditation #frases #inspiração #AhazouSaude #AhazouSaude
Sente-se com as pernas esticadas e a coluna reta, em seguida lentamente vá se abaixando como se fosse abraçar as pernas. Tente ao máximo encostar sua cabeça no joelho se alongando bem sem muito esforço. Aguarde um tempo e retorne lentamente para posição inicial. #AhazouSaude #yoga #postura #namaste #viverbem #meditação
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