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O yoga vem pra acolher o momento da gravidez, mantendo a gestante ativa, conectando-a com seu bebê de uma forma muito especial, trazendo flexibilidade e equilíbrio entre mente e corpo. #yoga #yogagestante #ahazousaude #gestacao #saude #bemestar

A meditação infantil acalma e tranquiliza, até na hora de dormir pode ser um ótimo aliado!??‍♀ #AhazouSaude #meditation #yogalife #yoga #namaste #yogainspiration #criancas #meditacaoinfantil #dicas #beneficios

O Yoga tem como propósito principal trabalhar corpo, respiração e expansão da consciência. Confira 3 propósitos para começar a praticar: 1- Reduzi a ansiedade: o Yoga é capaz de tranquilizar e equilibrar as energias do corpo com a respiração polarizada. 2- Ameniza incômodos menstruais: a prática trás relaxamento do corpo e alivia os sintomas originados pela TPM. 3- Amenta a imunidade: algumas posições podem diminuir o estresse e auxiliar na melhora do sistema imunológico. Seja qual for o seu propósito para a prática, saiba que você só tem a ganhar.🧘‍♀️ #AhazouSaude #yoga #objetivo #proposito #beneficios #yogainspiration #meditation

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✨ É uma das mais eficazes e divertidas. A criança experimenta seu equilíbrio, concentração e atenção ao exterior imaginando um arbusto bonito e forte. Que tal experimentar fazer aí na sua casa com seu pequeno? Ele vai amar! 😉 #AhazouSaude #meditation #namaste #yogainspiration #yoga #yogalife #vriksasana #árvore #posturas #dicas #crianças

? Sente-se no chão ou na borda de uma cadeira,o importante é manter a coluna ereta. ? Coloque as mãos na sua barriga. ? Ao inalar pelas narinas, seu abdômen deve ir se projetando a frente. ?Expire de uma vez só, expulsando todo o ar pelas narinas, puxando o umbigo pra dentro. ? Repita a inalação, seguida exalação vigorosa 20 vezes. #AhazouSaude #meditacao #respiracao #dicas #movimentosdarespiração ##meditation #yoga #yogainspiration #anti-estresse #KapalabhatiPranayama #pranayama

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