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No seu dia-a-dia você para pra olhar para dentro de si? A meditação é sobre isso, você tirar um tempinho para prestar atenção em você. Seu corpo e sua mente necessitam de atenção. A meditação pode ser uma excelente aliada para aqueles dias em que você está se sentido: - Frustado - Com raiva - Ansioso Ela alivia esses sinais e trás outros benefícios que você precisa conhecer. Comece a praticar.🧘‍♀️ #AhazouSaude #meditacao #beneficios #yogadicas #pratica #yoga

Já pensou em se exercitar usando o seu sorriso? É isso que o yoga do riso faz! É a prática de rir sem motivo e usamos esse momento como um exercício físico, através de movimentos corporais, contato visual e espírito infantil, simulando o riso até se tornar real. Nos baseamos no fato de o cérebro não conseguir distinguir entre risos forçados e os reais, produzindo os mesmos benefícios. #AhazouSaude #meditation #yogalife #yoga #namaste #yogainspiration #yogadoriso

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Durante a prática você pode utilizar diversos equipamentos para te auxiliar. Eles servem para oferecer suporte em algumas posturas. Os mais utilizados são os bloquinhos. Conhece algum equipamento? Deixe nos comentários. #AhazouSaude #curiosidades #yoga #pratica #saude #bemestar #yogalife #yogainspiration

✨Você sabia que praticar yoga pode ajudar a coluna a conquistar o equilíbrio ideal? Isso beneficia o organismo como um todo. Arraste para o lado e veja algumas posições que podem corrigir sua postura. #AhazouSaude #meditation #namaste #yoga #yogainspiration #yogalife #postura #dicas #equilíbrio

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