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Com a ioga, o seu corpo fica mais forte e relaxado ao mesmo tempo. Venha experimentar os benefícios que a prática te oferece! 😉💫 #AhazouSaude #meditation #namaste #yoga #yogainspiration #yogalife

A yoga pode ser praticada por pessoas de qualquer idade inclusive por crianças. Os benefícios da prática podem ser observados na saúde e bem estar dos pequenos, promovendo um estilo de vida mais ativo e mais conectados com a natureza! #meditation #yogalife #yoga #AhazouSaude #namaste #yogainspiration #yogaparacrianças

Ambas as posturas são feitas da mesma forma, só que invertidas. Para começar fique na posição de quatro apoios, com os pulsos alinhados com os ombros e os joelhos alinhados com o quadril. Em seguida inspire e ao expirar faça posição do gato arredondando a coluna e levando a cabeça para baixo em direção ao chão. Novamente inspire e ao expirar levante a cabeça, o peito e o cóccix para cima, levando a barriga em direção ao chão, fazendo a postura da vaca. #AhazouSaude #yoga #postura #namaste #viverbem #meditação

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Imagine praticar yoga em uma sala aquecida com temperaturas que variam entre 37ºC e 40ºC e com umidade que varia entre 40% e 70%. No mínimo interessante, né? Essa é a Hot Yoga, um braço da tradicional prática que tem muitos benefícios em sessões que duram 90 minutos. A ideia é que durante a aula de 90 minutos, as 26 posturas e mais 2 exercícios respiratórios, você se desligue do mundo exterior e concentre-se apenas no presente. Corpo e mente juntos em uníssono. Ficou interessado? Então entre em contato conosco e saiba mais sobre as aulas: (contato) #HotYoga #Yoga #AhazouBemEstar #Ahazou #SaúdeeBemEstar #Saúde #ViverBem

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