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Praticando posturas e alongamentos para a flexibilidade, você libera a tensão muscular que se acumulou ao longo do tempo: ao passo que seu corpo estará mais leve e fluido ao movimentar-se, sua mente se sentirá mais tranquila e, consequentemente, livre de diversas tensões. 😊

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✨Você sabia que praticar yoga pode ajudar a coluna a conquistar o equilíbrio ideal? Isso beneficia o organismo como um todo. Arraste para o lado e veja algumas posições que podem corrigir sua postura. #AhazouSaude #meditation #namaste #yoga #yogainspiration #yogalife #postura #dicas #equilíbrio

Quase nenhuma atividade humana é tão benéfica, e necessária, quanto ter uma boa noite de sono! É nele que órgãos e tecidos se regeneram, além de dar o descanso merecido para sua cabeça e promover a liberação saudável de um grande quantidade de hormônios que equilibram o dia a dia. #AhazouSaude #yogainspiration #namaste #yoga #yogalife #meditation #mantra #respiracao #consciencia #meditacao

SHAN•TI Om Shanti Shanti Shanti. O shanti mantra é uma invocação da paz que costuma ser cantados no início ou no final de uma aula de yoga. Quando você está passando por situações de confusões, problemas e desafios, o Shanti Mantra pode ser de imensa ajuda para refrescar e recarregar o corpo, a mente e a alma. Também é uma forma de preparar a mente para meditação. #AhazouSaude #meditation #yogalife #yoga #namaste #yogainspiration #meditacao #energia #shanti #calma #paz #significado #AhazouSaude

SA•DHA•NA É uma forma de cuidar da parte invisível e infinita de nossa vida. ‘Sa’ significa verdade, e ‘dhana’ significa riqueza. Sadhana é a verdadeira riqueza, que ninguém poderá tirar de alguém. Traz benefícios em todos os níveis da existência: físico, mental e espiritual, e aumenta o processo de evolução da consciência. #AhazouSaude #yoga #sanscrito #meditation #yogalife #namaste #yogainspiration #sadhana #AhazouSaude

A yoga infantil permite que a criança tenha maior conhecimento e domínio do seu corpo, também melhora a força, resistência física e o equilíbrio. Peças fundamentais no desenvolvimento da habilidade motora. #dicas #yogainfantil #AhazouSaude #yoga #yogaecriança

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