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4 de outubro - dia mundial da natureza Venha comemorar esse dia com as nossas aulas ao ar livre, marque seu horário! #AhazouSaude #diadanatureza #meditation #yogalife #yoga #namaste #yogainspiration

A yoga é uma pratica que trabalha o corpo e a mente de maneira integrada, trazendo inúmeros benefícios a saúde. Para obter todos os benefícios maneira mais eficiente o indicado é que se pratique a yoga todos os dias. #meditation #yogalife #yoga #AhazouSaude #namaste #yogainspiration

O yoga é uma atividade física, respiratória e mental que combina posturas, técnicas de respiração, meditação e relaxamento. Seus maiores benefícios são: •Melhora a aptidão física, a força e a flexibilidade geral; •Promove o fortalecimento do sistema musculoesquelético; •Estimula o sistema endócrino (relacionado à produção de hormônios); •Expande a capacidade respiratória e exercita o sistema cognitivo (relacionado ao desenvolvimento intelectual); •Diminui a frequência cardíaca e a pressão arterial; •Melhora a qualidade de vida; •Reduz o estresse; •Alivia a ansiedade, a depressão e a insônia. #yoga #beneficios #ahazou #saudeebemestar

Algumas medidas que podem ajudar a fortalecer os músculos e a manter o equilíbrio corporal: •Caminhar, andar de bicicleta e subir escadas fortalece músculos das pernas. •Exercícios de alongamento melhoram a flexibilidade e a consciência corporal, podendo melhorar a postura e o equilíbrio. •Faça Yoga ou Tai Chi Chuan. Eles fortalecem e alongam os músculos e oferecem uma série de desafios para melhorar seu equilíbrio. •Se o seu médico permitir, faça musculação. Esta atividade é excelente para ter músculos fortes e saudáveis. #equilibriocorporal #ahazou #dicas #saudeebemestar

Deixe a sua vida mais leve e gostosa com a prática de ioga, venha fazer uma aula! 🙏🏻🍃✨ #AhazouSaude #meditation #namaste #yoga #yogainspiration #yogalife

Que o novo ciclo possa ser de muita quietude para encontrarmos nosso verdadeiro eu. Que as boas energias nos acompanhem todos os dias. Feliz ano novo! #ahznoel #AhazouSaude #yoga #yogalife #yogainspiration #meditation

Experimente praticar ioga ao ar livre e unir seu corpo, mente e espírito junto à natureza. Agende sua aula conosco! 😉 #AhazouSaude #meditation #namaste #yoga #yogainspiration #yogalife

A transformação da sua vida está a um movimento de distância, com a yoga. ? #AhazouSaúde #DiaMundialdaSaúde #Saúde #QualidadedeVida #Yoga #BemEstar

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