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✨ Você costuma usar os MUDRAS na sua vida e na sua prática de yoga? Os Mudras, estes gestos feitos com os dedos, são estudados há milhares de anos por sábios na Índia. Isso porque quando realizados em conjunto com a respiração tem como objetivo ampliar o fluxo de prana (energia vital do cosmos) em nosso corpo, mas já é sabido que cada gesto combinado à respiração canalizam um fluxo energético específico para uma determinada área do cérebro, o que geram reflexos nos órgãos sensoriais, tendões e veias das glândulas. Assim, quando praticado com as asanas (posições de yoga) são uma poderosa maneira de atingirmos o equilíbrio entre corpo, mente e espírito. 🧘‍♀️ 👉 Então ARRASTA PARA O LADO para saber mais e como fazer 3 Mudras básicos para a nossa saúde. Depois compartilhe esse post com mais pessoas para essa informação chegar cada vez mais longe. 🥰 #AhazouSaude #DicasMudras #Mudras #Yoga #Yogi #FilosofiaYoga #SaudeeBemEstar #BemEstar #ViverBem #QualidadedeVida #VidaSaudável #Meditação #Namaste

Os kriyas ajudam no processo de limpeza e purificação do organismo.?‍♂ São eles: ?Kapalabháti: limpeza do cérebro e dos pulmões. ?Trátaka: limpeza dos globos oculares. ?Nauli: limpeza dos intestinos e órgãos abdominais. ?Nêti: limpeza das narinas e do seio maxilar. ?Dhauti: limpeza do esôfago e do estômago. ?Basti: limpeza do reto e do cólon. Qual você mais gosta de fazer? #AhazouSaude #naulikriya #dicas #tiposdekryia #yoga #limpezadosorgaos #kryias

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