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Deite de costas e leve as coxas até a barriga, em seguida abrace suas pernas como na posição fetal. Fique nessa posição por um momento e depois gire lentamente de lado para o outro como se massageasse as costas, faça outros movimentos e depois relaxe. #AhazouSaude #yoga #postura #namaste #viverbem #meditação

Manter o foco enquanto estuda é uma das dificuldades mais discutidas no meio acadêmico, não é mesmo? E você já percebeu que o yoga pode ajudar diretamente nesse aspecto?🤔 Isso porque, ao praticar yoga, você naturalmente volta seu foco para o presente. Praticando com frequência, fica fácil de usar essa habilidade em outras situações do dia a dia, como durante as suas sessões de estudo! Esse é apenas um dos diversos benefícios que o yoga oferece. Entre em contato, agende uma aula e experimente. 😉 #AhazouSaude #namaste #yoga #foco #yogainspiration #concentracao #yogalife #vestibular #TCC

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Segundo o mestre budista Tilopa existem 6 conceitos para obter o relaxamento da mente. Confira acima quais são esses conceitos. #meditation #yogalife #yoga #AhazouSaude #carrosselahz #namaste #yogainspiration #AhazouSaude

O bloco em EVA é um exxcelente alidao na sua prática. Ele te auxilia em algumas posições e ajuda a manter o equilíbrio. Serve também como apoio para te ajudar a permanecer em alguns tipos de postura. E aí, você utiliza o bloco de EVA nas suas práticas? Comenta aqui embaixo.👇 #AhazouSaude #equipamentos #yoga #yogainspiration #yogalife #namaste #meditation #pratica

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A meditação é ótima para a saúde, tanto física, quanto mental. Nunca meditou? Separamos algumas dicas para te ajudar! Fazer uma meditação guiada pode te ajudar no início, confira! #carrosselahz #AhazouSaude #meditation #yogalife #yoga #namaste #yogainspiration #metidação #guia #dicas

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