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Conta pra gente: você gosta de um estilo mais clássico como o Hatha Yoga ou prefere o Ashtanga Yoga que é mais intenso e desafiador? Comenta aqui. #AhazouSaude #enquete #yoga #meditation #yogalife #yogainspiration

Sente vontade de praticar yoga? Então aproveite o dia internacional do yoga e marque aqui aquele amigo que deve iniciar as aulas de yoga com você. #meditation #yoga #yogainspiration #AhazouSaude #namaste #yogalife #diainternacionaldoyoga #yogalover #marquealguém

Assim como o resto do corpo, descanso ativo também pode ter efeitos maravilhosos no cérebro! #AhazouSaude #yogainspiration #namaste #yoga #yogalife #meditation #mantra #respiracao #consciencia #meditacao

✨ A ansiedade pode ser aliviada por meio de técnicas de respirações. Para fazer a respiração do crânio reluzente, sente-se confortavelmente com a coluna ereta. Coloque as mãos nos joelhos com as palmas abertas para o céu e respire fundo. Ao expirar, contraia o estômago e puxe o umbigo para trás em direção à coluna. Faça o máximo que puder. Você pode manter a mão direita sobre o estômago para sentir a contração dos músculos abdominais. Conforme você relaxa o umbigo e o abdômen, a respiração flui automaticamente para os pulmões. Faça 20 respirações para completar uma rodada de Kapal Bhati Pranayama. Depois de completar a rodada, relaxe com os olhos fechados e observe as sensações em seu corpo. Faça mais duas rodadas. #AhazouSaude #meditation #namaste #yoga #yogainspiration #yogalife #respiração #dicas #crânioreluzente #kapalbhatipranayama #ansiedade

Esse roteiro é pra desmistificar os reels e te ajudar a ir muito além das dancinhas. Abra a mente e se entregue ao potencial que essa funcionalidade tem pra oferecer. Afinal de contas, é fato que o alcance dos vídeos do reels é muuuuito maior que o feed e os stories. Então, vamos te dar algumas dicas pra te ajudar a levar seu alcance para outro nível. - Que tal um vídeo em que você de um lado da tela apresenta MITOS e do outro VERDADES sobre a prática de yoga? Escolha uma música bem legal e aproveite as batidas para falar de cada aspecto. - Ou então, fazer um vídeo mostrando alguns exercícios e qual parte do corpo eles trabalham. - Você pode também fazer um vídeo de desafio com as suas alunas e seguidoras. Escolha uma posição difícil de sustentar e dê o tempo que elas precisam cumprir para vencer o desafio. Agora é só liberar para remixar e pedir a turma pra marcar seu perfil. Com essas dicas, sua página só não vai ganhar alcance se você não quiser! #AhazouSaude #roteiroreelsahz #yoga

Vem que o Yoga pode te ajudar nessa jornada! ? #yoga #ahazou #saude #bemestar

✨ Com a chegada da terceira idade, o risco de cair na hora de tomar um simples banho é grande, principalmente para quem levam uma vida sedentária. Praticar yoga pode ajudar muito nessa parte. Os exercícios ajudam a manter ou recuperar o equilíbrio, resultando em mais flexibilidade e melhorando os reflexos do idoso. Quer ter mais qualidade de vida? Agende uma aula! #AhazouSaude #meditation #namaste #yoga #yogainspiration #yogalife #idosos #terceiraidade #quedas #benefícios

Temos diversas modalidades para você. Faça uma aula experimental e mude de vida com Yoga! #yoga #aulas #ahazousaude #saude #bemestar #amorporyoga

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