Frases e Posts de saúde mental (Página 111)
Trabalhe em cima desse checklist e sinta como sua semana vai fluir sem tanta cobrança e culpa. Sua saúde mental deve sempre vir em primeiro lugar. #ahazou #checklist #semana #organize #motivacionais #frasesmotivacionais
Pode parecer fácil falar e difícil fazer, mas busque sempre priorizar sua saúde mental acima de tudo e não deixar o estresse sugar as suas energias. #AhazouSaude #headspace #mentalhealth #saudemental #viverbem #motivacional
Existem ambientes e pessoas que abraçamos por costume, mas que prejudicam nossa saúde mental. Delimitar seu espaço pessoal é ter respeito pelo seu crescimento! 🤗 #AhazouSaude #saudemental #priorizese #mentalhealth #headspace #viverbem #saudepsicologica
A leitura sadia durante o confinamento ajuda a cuidar da saúde mental nesses dias difíceis. Não fiqur sem seus óculos, encomende que entregamos na sua casa. #ahazou #oculos #otica #entrega #compraonline #novidades
Cuidar da sua saúde mental também significa confiar nas sensações do seu corpo. Aprender a dizer não para o que te deixa desconfortável vai mudar sua vida! ?? #autocuidado #saudemental #positividade #ahazou #anonovo
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Quando você melhora a si, você melhora todos a sua volta!? #AhazouSaude #mentalhealth #viverbem #headspace #saudemental #autoconhecimento #curiosidade #emocional #autoconhecimentoemocional #AhazouSaude
Essa mentira é a que te contam ou a que você conta pra você mesma pra adiar o ínicio dos cuidados com a sua saúde mental? ?♀️ #AhazouSaude #viverbem #qualidadedevida #bemestar #cuidese #saude #diadamentira #engracado #saudemental #AhazouSaude
O melhor é não assumir nada e nem pressionar ninguém. Principalmente ao falar com crianças ou com alguém que acabou de passar por uma crise (isso inclui você, tá?), seja direto e prestativo sem piorar a situação. #AhazouSaude #mentalhealth #viverbem #headspace #saudemental
Neste período de quarentena, muitas pessoas ficam ansiosas e isso pode afetar muito a saúde mental. Uma das coisas que você pode fazer para evitar se sentir ansiosa(o) durante esta fase, é meditar. Trouxemos algumas dicas de meditação para ajudar você durante os dias de quarentena. Confira: 1 - Pense no objetivo que deseja alcançar por meio da meditação; 2 - Encontre um lugar sem distrações; 3 - Use uma almofada de meditação (conhecida como zafus); 4 - Coloque roupas confortáveis; 5 - Escolha um momento quando estiver se sentindo confortável; 6 - Tenha um alarme e comece com sessões de 3 a 5 minutos, e vá aumentando até chegar a um período de meia hora ou mais; 7 - Na hora de meditar, sente-se na almofada, incline o queixo como se estivesse olhando para baixo, mantenha a boca fechada ao respirar e concentre-se na respiração. #meditação #SaúdeMental #AhazouSaúde #quarentena #coronavírus
Pedir desculpa é muito importante sim, mas não o tempo todo. #AhazouSaude #mentalhealth #viverbem #headspace #saudemental
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