Frases e Posts de treino (Página 16)
No frio é normal comermos muito mais do que no calor. Isso acontece porque nosso corpo precisa de mais energia para se manter aquecido. Então se você não treinar no inverno, pode engordar muito mais do que se você estivese com os treinos em dia. #Exercícios #AhazouSaude #Físicos
Por que treinar usando TRX? Treina o corpo todo e um dos principais benefícios do TRX é a possibilidade de trabalhar todos os músculos do corpo, planejando as séries de exercícios que vão ser realizados. Nesse sentido, não se trata de uma atividade física limitada a um único grupo muscular, mas sim uma que consegue combinar, trabalhar e tonificar todas as partes do corpo. Além disso, a pessoa pode concentrar os exercícios naquelas áreas do corpo que quer melhorar. #trx #treino #musculação #saúde #ahazousaúde
Por ser um exercício completo, de alta intensidade, o muay thai trabalha a musculatura, a resistência e o desempenho cardiorrespiratório, com treinos que envolvem tanto defesa quanto ataque, movimentando o corpo todo e desenvolvendo a força. #muaythai #artesmarciais #lutas #AhazouSaude #boratreinar #nopainnogain #personal #personaltrainer
Quer dar um up no seu delineado? Siga essas dicas para fazer um delineado gráfico maravilhoso e deixar a suas makes mais ousadas e estilosas: ? Primeiro de tudo: escolha o tipo de delineador de sua preferência, pode ser líquido, em gel etc. ✨ Dica de ouro: para quem ainda não domina a arte do delineado e está começando agora, a caneta delineadora de ponta fina vai ser sua melhor amiga! ❤️ ? Escolha o seu trucão: com o seu delineador favorito em mãos, agora é a hora de começar! Para te ajudar a fazer as linhas perfeitas, você pode usar uma fita adesiva no cantinho dos olhos para ajudar a deixar o traço retinho e simétrico. Outra opção é fazer um "rascunho" antes! Primeiro, trace o delineado com um lápis de olho bem fraquinho, assim você pode errar e limpar sem ter medo de manchar tudo. Depois de pronto, é só passar por cima com o delineador. ? Não se preocupe em deixar perfeito logo de cara! Quando acabar, você pode corrigir e moldar as linhas com o corretivo em um pincel pequeno ou um cotonete com demaquilante. ? E por último e não menos importante: Vá com calma! Fazer delineado é uma questão de treino! Se não deu certo desta vez, continue tentando. ❤️ #dica #delineador #delineadografico #tendencia #maquiagem #AhazouBeauty #mua #makeup #muabrazil #maquiadora #dicademake
Quer dar um up na sua rotina de treinos e melhorar o equilíbrio do seu corpo? Visite-nos e confira os suplementos que temos disponíveis para você acrescentar no seu dia a dia. #AhazouSaude #boratreinar #nopainnogain #personal #personaltrainer #suplemento #suplementos
⚠ Você corre o risco de querer puxar ferro também. ? #Acadêmia #PersonalTrainer #Treino #Musculação #Ahazou
Modo de preparo: Bata tudo no liquidificador até ficar bem homogêneo. Se ficar muito grosso você pode adicionar um pouco mais de leite, água ou bebida vegetal. . Dicas: O amendoim pode ser substituído por pasta de amendoim integral (01 colher de sopa rasa) ou por outros alimentos oleaginosas como castanhas, nozes e amêndoas. . Ingerir boas gorduras (abacate, amendoim, entre outras) auxiliam na absorção das vitaminas e melhorando assim a energia do corpo. Assim, ao juntar essas boas gorduras em uma fonte de vitaminas (frutas, minerais, legumes, etc) você consegue melhor resultado com a alimentação e saúde do seu corpo no pós-treino. #alimentaçãopostreino #AhazouSaude #dicasdealimentação #postreino
? Esse é um dos problemas para os praticantes de musculação. Ele ocorre quando um lado do músculo é maior do que o outro. Quando o problema é identificado, é importante consultar o seu personal trainer para que ele te passe um treino que corrija esse problema. #Fitness #PersonalTrainer #Assimetria #Ahazou
Treinar é essencial pra sua saúde física e mental! Faça seu treino em casa, acompanhada/o de um profissional, te motivando a cada aula! ?♂?♀ #AhazouSaude #personal #personaltrainer #boratreinar #nopainnogain
Atualmente existem muitos aplicativos e vídeos no youtube com exercícios para fazer em casa de nível iniciante ao avançado. Escolha um programa que seja ideal para você, dependendo da sua condição física e do costume de realizar outros exercícios, não é necessário exagerar. #AhazouSaude #saúde #AtividadeFísica #DiaDaAtividade #treino #dicas
Poder contar com a ajuda de um Personal Trainer é uma ótima alternativa para quem quer começar a treinar e não sabe por onde iniciar. O Personal Trainer é um profissional que atua em diversas áreas da atividade física e, com o acompanhamento adequado, fica muito mais fácil de alcançar os seus objetivos, tais como: problemas de saúde, perda de peso ou ganho de massa. Seja qual for a sua meta, o Personal Trainer está preparado para lhe ajudar a conseguir alcançar seus objetivos! ?? #personaltrainer #treino #bemestar #AhazouSaude
Seu cão obediente e tranquilo! Treino todas as racas. #AhazouPet #adestramento #dogwalkersofinstagram #dogsitter #dogwalk #pet #dog
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