Frases e Posts de 12 (Página 30)
O Parque Nacional do Itatiaia está localizado na Serra da Mantiqueira, na divisa entre os estados do Rio de Janeiro, Minas Gerais e São Paulo. Sem dúvidas esse é o lugar ideal para quem procura por aventuras como trilhas, escaladas, entre diversas outras aventuras. Conheça algumas das trilhas do Parque e uma no Rio de Janeiro. • Parque Nacional de Itatiaia - Pico das Agulhas Negras (2.790 metros de altitude) : uma trilha que conta com 11 quilômetros (ida e volta), nela você irá até o ponto mais alto do estado do Rio de Janeiro, sendo ele o 5º maior do Brasil. - Morro do Couto (2.680 metros de altitude): dentro do Parque essa é a segunda montanha mais alta, sendo ela a melhor para quem está iniciando nas aventuras, possuindo apenas 6 quilômetros (ida e volta). - Pedra do Altar ou Morro do Altar (2.665 metros de altitude): segue a mesma trilha do Pico das Agulhas, porém é um percurso mais tranquilo com 12 quilômetros (ida e volta), sendo a mais longa do Parque, porém sem obstáculos. - Asa de Hermes (2.600 metros de altitude): é uma formação rochosa bem curiosa e pode ser acessada após 11 quilômetros (ida e volta), contando até com travessia de um riacho. - Maciço das Prateleiras (2.540 metros de altitude): é um trekking rápido, com 10 quilômetros (ida e volta), a trilha tem demarcação e é bem próxima do Pico das Agulhas Negras. • Rio de Janeiro - Travessia pela Ilha Grande: uma trilha que conta com 50 quilômetros, que dependendo do preparo físico, pode ser feita em 3 dias, mas para quem ama um trekking mais calmo e tranquilo, pode levar até 5 dias. Tendo como ponto de partida a Vila do Abraão, passando por Araçatiba, Aventureiro, 2 Rios e retornando para Vila. Porém, não é indicada para aventureiros iniciantes sem ajuda de profissionais, já que o caminho é pouco sinalizado. E então, o que acha de uma dessa trilhas? Entre em contato para saber mais. #dicas #trilhas #trekking #AhazouTravel #viagem #trip #aventura
E aí, você já sabe quem são os favoritos ao título? 👀 👉🏻 Flamengo: atual campeão da Libertadores, o mengão chega de novo como principal favorito ao título, já que vem com um elenco muito forte, contando com destaques como o zagueiro David Luiz, o meia Arrascaeta e os atacantes Gabriel Barbosa e Pedro; 👉🏻 Palmeiras: outro gigante, o verdão é o segundo mais cotado ao título, já que o time paulista vem dominando o futebol brasileiro e sul-americano nos últimos anos. Vencedor da Liberatadores de 2020 e 2021, também levou a Supercopa do Brasil em 2023, batendo o Flamengo na decisão; 👉🏻 River Plate: ao lado do Estudiantes, é o quarto maior campeão da história do torneio, levantando a taça em 1986, 1996, 2015 e 2018. Sob o comando do técnico Martín Demichelis, o River inicia um novo ciclo de trabalho; 👉🏻 Boca Juniors: segundo maior campeão histórico com seis títulos (1977, 1978, 2000, 2001, 2003 e 2007), o time também foi vice em 2012 e 2018. Comandando atualmente pelo técnico Hugo Irra, o time não está com boas perspectivas após anos de crise; 👉🏻 Atlético-MG: fechando o top 5 de favoritos, o time tem o título de 2013, sendo a única vez que chegou até a final. Comandado pelo argentino Eduardo Coudet, as expectativas são boas para o time. E aí, pra quem está sendo a sua torcida nessa Liberta? Conta aqui nos comentários! 👇🏻⚽ #ahazou #libertadores #libertadores2023 #libertadoresdaamérica #futebol #futebolsulamericano
Sendo o terceiro mais cotado para levar a vitória do campeonato, o Boca está há mais de 15 anos sem ganhar a taça. Segundo maior campeão histórico, o time tem 6 títulos do torneio: 1977, 1978, 2000, 2001, 2003 e 2007. O Boca até chegou na final em 2012 e 2018, perdendo em 2018 para o seu arquirrival, River Plate. Já em 2022, o time caiu nas oitavas para o Corinthians, nos pênaltis, após dois empates sem gols. Comandado atualmente pelo técnico Hugo Ibarra, o time não está com boas perspectiva, já que tem passado por uma crise nos últimos anos. E aí, você acha que o Boca se recupera? Conta aqui nos comentários! 👇🏻👀 #ahazou #libertadores #libertadores2023 #libertadoresdaamérica #futebol #futebolsulamericano
Será que você adivinha quem está no topo dessa lista? 👀 10º Nicolás de la Cruz: o meia de 25 anos do River Plate está valendo R$71,5 milhões; 9º Guilherme Arana: também com 25 anos, o lateral-esquerdo do Atlético-MG está valendo R$77 milhões; 8º Matías Zaracho: o meio-atacante de 24 anos também joga pelo Atlético-MG e está valendo R$77 milhões; 7º Vitor Roque: jogando como centroavante pelo Athletico, com apenas 17 anos está valendo R$77 milhões; 6º Yuri Alberto: o centroavante do Corinthians tem 21 anos e está estimado em R$ 8,1 milhões; 5º Gerson: o meia do Flamengo de 25 anos está estimado em R$99,1 milhões; 4º Arrascaeta: também meia do Flamengo, o uruguaio de 28 anos está valendo R$104,6 milhões; 3º Endrick: centroavante do Palmeiras, o jovem de 16 anos está estimado em R$110,1 milhões; 2º Pedro: também centroavante do Flamengo, com 25 anos, Pedro está valendo R$110,1 milhões; 1º Gabriel Barbosa: fechando a lista, mais um jogador do Flamengo. O centroavante, com 26 anos, está estimado em R$121,1 milhões! E aí, o que você achou da lista? Conta aqui nos comentários! 👇🏻👀⚽ #ahazou #libertadores #libertadores2023 #libertadoresdaamérica #futebol #futebolsulamericano
Se você, assim como eu, é amante de um bom cookie, precisa testar essa receitinha! 🤩 Para fazer, você vai precisar de: 🍪 125g de manteiga sem sal em temperatura ambiente; 🍪 3/4 xícara de açúcar; 🍪 1/2 xícara de açúcar mascavo; 🍪 1 ovo; 🍪 1 e 3/4 xícaras de farinha de trigo; 🍪 1 colher (chá) de fermento em pó; 🍪 300g de chocolate meio amargo picado; 🍪 1 colher (chá) de essência de baunilha; (se quiser fazer cookie de chocolate, adicione 1/4 xícara de chocolate em pó). Como fazer? 👉🏻 Misture a manteiga, o açúcar mascavo, o açúcar, essência de baunilha (e o chocolate em pó, se quiser sua base de chocolate); 👉🏻 Adicione o ovo batido aos poucos e misture bem; 👉🏻 Junte a farinha aos poucos e misture bem (seja na batedeira ou na mão); 👉🏻 Junte o fermento e misture só para incorporá-lo à massa; 👉🏻 Depois da massa bem misturada, adicione o chocolate picado; 👉🏻 Forme pequenas bolinhas e asse em forno preaquecido, sobre papel manteiga, por aproximadamente 15 a 20 minutos (250ºC). Gostou da receita? 🤩 #ahazoutaste #bolo #bolosdecorados #confeitaria #confeitariaartesanal #doces
Com esmaltação em gel, você não precisa ir ao salão toda semana para ficar com unhas lindas. A esmaltação em gel é uma técnica que dura cerca de 12 a 15 dias e o brilho permanece. Então está esperando o quê para deixar suas unhas maravilhosas? Entre em contato pelo📱(xx)xxxxx-xxxxx e agende logo seu horário. 😉 #AhazouBeauty #beleza #manicure #nailart #nailsaloon #pedicure #unhas #unhasdehoje #esmaltaçãoemgel
Essas são as leis brasileiras que amparam a pessoa com TEA 👇🏻 💙 Lei Brasileira de Inclusão (LBI) - garante que pessoas autistas frequentem escolas e sejam acolhidas da melhor forma para potencializar o aprendizado; 💙 Lei Berenice Piana (Lei nº 12.764) - dentro dessa lei, pessoas com TEA são consideradas deficientes, por isso a lei assegura que todos os direitos concedidos a PCDs são concedidos, inclusive, para autistas; 💙 Lei Romeo Mion - a lei cria a Carteira de Identificação da Pessoa com TEA (CipTEA), que garante a todos aqueles com o diagnóstico de autismo um documento que possa ser apresentado para informar a condição do indivíduo. #AhazouSaude #autismo #conscientizaçaodoautismo #tea #espectroautista
A solidariedade é uma característica importante para Deus porque é um dos princípios básicos da vida cristã. A Bíblia diz: “Amem-se uns aos outros” (João 15:12). A Bíblia também ensina que devemos servir aos outros com amor e compaixão, assim como Deus nos serviu (Mateus 10:8). A solidariedade é a expressão de nosso amor por Deus e por nossos irmãos. Quando praticamos a solidariedade, mostramos ao mundo que temos um relacionamento profundo com Deus e com os outros. Por meio da solidariedade, podemos ajudar a reconhecer e nutrir uma cultura de amor e serviço, que é o que Deus deseja para o mundo. #dicas #cristão #igrejacristã #cristianismo #Deus #espiritualidade #fé #religião #AhazouFé
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Curtindo muito nesse verão? Confira 5 dicas para manter a saúde em dia! 💚 1- Use roupas de algodão e de cores claras O uso de roupas leves de cor clara ajudam a pele a eliminar o excesso de calor do organismo. Dessa forma, é preferível optar por camisetas leves, shorts e vestidos de verão, por exemplo. Nunca se deve utilizar roupa escura, como preto, marrom ou azul marinho, pois absorvem mais calor. . 2- Evite exposição ao sol das 12hrs as 16hrs Embora não seja possível evitar completamente o sol, o mais importante é evitar a exposição durante as horas de maior calor, isto é, entre o meio dia e às 16 horas. Neste horário, os raios solares são mais fortes e, por isso, além de existir um risco maior de queimaduras solares, também acontece uma perda superior de água pela pele, podendo causar desidratação grave. . 3- Exercite-se pela manhã O exercício físico é fundamental para manter seu organismo funcionando corretamente, assim como para eliminar toxinas. Por isso, não precisa, nem deve ser evitado no verão. O melhor é fazer o exercício ao início da manhã, que é quando o dia está mais fresco. E sempre que possível, deve-se fazer a atividade física em locais com sombra. . 4- Beba 2 litros de água todos os dias Pode parecer óbvio, mas muitas pessoas se esquecem de tomar a quantidade adequada de água para manter o nível de hidratação necessária no verão. Por isso, é útil marcar lembretes em seu celular a cada uma hora para beber um copo de água. . 5- Deixe as portas e janelas abertas quando estiver em casa Deixar as portas e as janelas de casa abertas é uma ótima forma para complementar o uso do ventilador. Isto porque, assim é mais fácil renovar o ar, evitando que o ambiente fique muito abafado. #saúde #verão #summertips #dicasdeverão #summer #ahazou #AhazouSaude
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🚗🛣️ Dirigir por longas horas pode ser uma jornada desafiadora, especialmente quando se trata de manter a postura correta ao volante. Muitos motoristas enfrentam dores musculares e desconfortos devido à má ergonomia durante as viagens. No entanto, com algumas práticas simples, é possível transformar a experiência de dirigir em algo mais confortável e seguro. Confira: 🚗 Alinhe corretamente o banco: É fundamental ajustar o banco de forma que seu corpo fica alinhado em em uma posição em que braços e pernas fiquem relaxados e exijam pouco esforço na hora de guiar. O ângulo do encosto deve ficar entre 100 e 120 graus, ligeiramente inclinado, ou seja, nunca reto ou deitado demais. 💪 Tenha um apoio para os braços: Alguns veículos já vem com o apoio instalado, mas se esse não for o seu caso, você pode investir em uma peça e adaptar no seu carro. 👣 Mantenha os calcanhares apoiados no assoalho do veículo: Evite lesões graves no tornozelo, panturrilha e joelho mantendo os calcanhares apoiados no assoalho do veículo. 🛑 Tire pausas durante o dia e alongue-se: Planeje pausas para alongamento e descanso a cada duas horas de direção para evitar lesões e fadiga. Com essas dicas simples, você pode transformar a saúde da sua coluna e melhorar significativamente sua qualidade de vida enquanto dirige. 🚗💪 #AhazouSaude #fisio #fisioterapeuta #fisioterapia #qualidadedevida #postura #dica
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