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No inverno, é comum que as pessoas fiquem mais suscetíveis a gripes e resfriados, pois os vírus respiratórios se propagam com mais facilidade. Confira algumas dicas para evitar essas doenças: - Manter uma alimentação equilibrada e variada, rica em frutas, verduras, legumes, grãos integrais, castanhas, carnes magras e óleos saudáveis. Esses alimentos contêm vitaminas, minerais, antioxidantes e probióticos que ajudam a regular o funcionamento das células de defesa e a combater os radicais livres que causam inflamação e envelhecimento. - Tomar a vacina contra a gripe anualmente, pois ela é a forma mais eficaz de prevenir a infecção pelo vírus Influenza, que pode causar complicações graves, especialmente em pessoas com doenças crônicas ou baixa imunidade. - Higienizar as mãos com frequência, usando água e sabão ou álcool em gel, para evitar o contágio por contato com superfícies contaminadas ou com pessoas infectadas. - Dormir bem, pois o sono é essencial para a recuperação do organismo e para a produção de anticorpos. O ideal é dormir cerca de 8 horas por noite, em um ambiente escuro, silencioso e confortável. - Praticar atividade física regularmente, pois o exercício melhora a circulação sanguínea, a oxigenação dos tecidos, o humor e o estresse, que são fatores que influenciam na imunidade. O recomendado é fazer pelo menos 150 minutos de atividade moderada por semana, como caminhada, bicicleta ou natação. Você estará bem mais protegido(a) se seguir essas dicas. Vale acrescentar que é sempre bom fazer exames de rotina e verificar como estão as vitaminas no seu corpo para um possível suplementação. #bemestar #saude #qualidadedevida #AhazouSaude #viverbem #dicas
🍻 A apreciação de bebidas como cerveja e chopp vai além do simples ato de consumo, adentrando um mundo de nuances e características distintas. Mas afinal, qual é a grande diferença entre o chopp e a cerveja? Nós vamos te explicar! 🍺 Cerveja e chopp possuem ingredientes e métodos de produção similares, mas se diferenciam em alguns aspectos. A cerveja é pasteurizada para aumentar sua vida útil, enquanto o chopp não passa por esse processo. Isso confere à cerveja uma validade de cerca de 8 meses, em comparação aos 45 dias do chopp, desde que refrigerado. A pasteurização também impacta o sabor e a cerveja pode ter seu corpo afetado pela filtração. Além disso, o chopp é mais cremoso e deve ser servido com colarinho. Quanto ao envase, o chopp vai para barris, enquanto a cerveja é embalada em garrafas ou latas. Ambos têm características únicas a considerar na escolha. Agora que você já sabe, que tal chamar a galera e correr pra cá pra apreciar a sua gelada favorita? 🍻🍹 #ahazoutaste #cerveja #chopp #curiosidades #diferença #bebidas #gelada
Reviva a energia dos anos 80 com o retorno do biquíni asa delta! Com uma modelagem ousada e cheia de atitude, esse biquíni promete os looks mais audaciosos para o verão, além de ser uma peça que pode servir tanto na praia quanto na beira da piscina. Essa tendência é puro poder e autenticidade, encapsulando toda a essência do espírito praiano com uma pitada ousada e uma dose extra de confiança! E aí, bora garantir o seu aqui na loja? #AhazouFashion #Tendência #Praia #ModaPraia #Biquíni #beach #verao
Os anos 1980 ficaram marcados por ser um período de exploração criativa e no universo das unhas não seria diferente, não é mesmo? ? Assim, essa foi a década em que houve um verdadeiro tsunami de informações e cores. E assim surgiu a filha única (aquela única unha pintada com uma cor diferente), enfeites, penas, tons mega vibrantes e neon, entre muitas outras coisas que vira e mexe são repaginadas para a atualidade. ?️ . Agora conta aqui pra (gente/mim) qual das inspirações dos anos 80 você adora e não abre mão? Responde aqui nos comentários. ?? #Esmalte #Curiosidades #ManicurePedicure #UnhasPerfeitas #BelezaeEstetica #AhazouBeauty
1. Evite Prender o Cabelo: Evite prender o cabelo nas primeiras 48 horas após o tratamento para evitar marcas indesejadas. 2. Uso de Chapinha: Se necessário, use a chapinha a uma temperatura moderada para manter o cabelo liso e brilhante por mais tempo. 3. Hidratação Semanal: Mantenha a hidratação semanal para garantir a saúde e a vitalidade dos fios após a escova marroquina. Siga essas dicas para prolongar os efeitos da escova marroquina e manter seu cabelo deslumbrante! 💆♀️💖 #CuidadosPósEscovaMarroquina #DicasDeEstilo #AhazouBeauty #cabeleireiro #cabeloperfeito #cabelo #hairstyle #salaodebeleza
Você sabe como a manutenção preventiva do ar-condicionado pode fazer toda a diferença? Descubra na legenda os benefícios e agende já o seu serviço conosco! Legenda 2: Manutenção preventiva do ar-condicionado é essencial para garantir o bom funcionamento do equipamento. Além de prevenir falhas e paradas inesperadas, a limpeza regular não só prolonga a vida útil do aparelho e reduz o consumo de energia, mas também promove um ambiente mais saudável, melhorando a qualidade do ar que respiramos. A limpeza do ar-condicionado traz uma série de benefícios, incluindo a: 🔹 Redução do consumo de energia; 🔹 Aumento da vida útil do equipamento; 🔹 Melhoria na eficiência; 🔹 Conforto térmico; e 🔹 Promoção de um ambiente mais saudável e conforme as leis vigentes. Vale ressaltar que a legislação, a Lei 13.589/2018, torna obrigatória a manutenção periódica dos sistemas de ar-condicionado em prédios públicos e privados coletivos, visando a saúde e conforto das pessoas que frequentam esses locais. 💡🏠 Agende sua manutenção preventiva agora e garanta um ambiente mais saudável e eficiente! 📅🛠️ | 📞 [inserir telefone para contato] #AhazouPack #manutenção #manutençãopreventiva #ventilador #arcondicionado #calor #verão #AhazouServiços, #AhazouTec
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✨ Você sabe como funciona o CMSlim? O estimulador muscular mais avançado e intenso do mercado tem ganhado popularidade. Por isso aqui vão algumas coisas que ninguém fala sobre o procedimento: 🔹 Não se trata apenas de estética. O CMSlim pode ser usado em casos de imobilização ou recuperação pós-cirúrgica. 🔹 Ele não dá choque, o equipamento utiliza ondas eletromagnéticas para contrair intensamente os músculos. Por isso não pode ser utilizado em áreas como o tórax, já que o músculo do coração pode responder aos estímulos. 🔹 Assim como diversos procedimentos, não pode ser utilizado em gestantes, crianças e idosos. 🔹 Outra coisa que pode restringir o procedimento em alguns locais são implantes, como o DIU metálico. 🔹 O procedimento com o CMSlim não causa dor. Após as sessões, a pessoa sente como se tivesse treinado intensamente na academia. 🔹 O tratamento é realizado em ciclos de 8 a 12 sessões de 30 minutos cada. 🔹 Além do tratamento com o CMSlim, o paciente deve manter uma alimentação saudável para ajudar no ganho de massa muscular. ➡️ Agora que você já sabe um pouco mais do CMSlim, agende a sua avaliação. 😉 📲 (inserir contato ou direcionamento para a bio). 📍onde estamos: (inserir endereço) ⏰ (Horário de funcionamento). #CMSlim #AcademiadoFuturo #Musculação #BelezaEstetica #Beleza #EsteticaAvancada #Estetica #Beneficios #TonusMuscular #CorpoTonificado #Emagrecimento #AhazouBeauty #QualidadedeVida
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🧘♂️ Quer transformar o seu corpo e ter uma rotina mais saudável? Trouxemos um desafio de 14 dias para te ajudar a dar o primeiro passo rumo à vida ativa que você sempre sonhou. E, para isso, você precisa seguir passos simples, confira: Semana 1: Limpeza Interna 🌱 Dia 1-3: Elimine alimentos processados e açúcares adicionados, priorizando refeições leves com muitos vegetais. Dia 4-7: Introduza sucos verdes e chás de ervas. Mantenha a alimentação leve, com foco em vegetais e proteínas magras. Semana 2: Revitalização Total 🌿 Dia 8-10: Continue com sucos verdes e adicione frutas frescas. Não se esqueça de se hidratar de maneira adequada e lembre-se de incluir atividades relaxantes, como yoga. Dia 11-14: Experimente um dia de jejum intermitente com líquidos. Aproveite para consumir alimentos integrais e nutritivo e pratique técnicas de respiração profunda e meditação para ajudar a desestressar. Lembre-se de adaptar o desafio conforme suas necessidades, ouvindo seu corpo! 🌿 #AhazouSaude #Detox #Passos #DesafioSaudável #Dicas #Desafio #bemestar #cuidese #qualidadedevida #saude #viverbem
Esse clássico de 1859 tem como plano de fundo a Revolução Francesa. Sua versão em inglês compõe uma coleção de livros paradidáticos publicada pela editora Macmillan Graded Readers, com diversos níveis para aprendizado e muitos deles acompanhados por CDs e áudios adicionais para auxiliar nos estudos. 📚 Dia nacional da Leitura | 12 de outubro #AhazouEdu #aulasdeidiomas #aulaparticular #aulaemgrupo #dianacionaldaliteratura
Júlio Verne foi um autor francês que escreveu diversos títulos famosos, dentre eles está "A volta ao mundo em 80 dias", de 1873, que se tornou uma das maiores obras da literatura mundial, com versões em vários idiomas. 📚 Dia nacional da Leitura | 12 de outubro #AhazouEdu #aulasdeidiomas #aulaparticular #aulaemgrupo #dianacionaldaliteratura
George Orwell escreveu diversos ensaios e romances famosos, que nos ajudam a refletir sobre a política e questões sociais. O intuito do autor sempre foi alcançar o maior número de pessoas possível. 1984 não poderia ficar de fora dessa lista de livros, a obra narra a vida de uma sociedade distópica e pode ser encontrado em diversas línguas, desde o inglês até o alemão. 📚 Dia nacional da Leitura | 12 de outubro #AhazouEdu #aulasdeidiomas #aulaparticular #aulaemgrupo #dianacionaldaliteratura
Hoje, 16 de outubro, é o Dia Mundial da Alimentação. Por isso, separamos algumas dicas para você manter uma alimentação saudável. Confira! 1 - Faça as refeições com calma: seu organismo precisa de tempo para processar os alimentos; 2 - Mastigue bem os alimentos: a mastigação deve tornar o alimento pastoso, facilitando o processo digestivo; 3 - Líquidos x Refeição: Não ingira líquidos junto com as refeições. O líquido faz com que você não mastigue bem os alimentos e atrapalha o processo digestivo; 4 - Alimente-se a cada 3 horas: comendo de 3 em 3 horas, a fome se mantém sob controle; 5 - Alimentos integrais: consuma alimentos integrais, eles contém vários nutrientes que estão na película do grão; 6 - Consuma frutas e hortaliças: são ótimas fontes de fibras, vitaminas e minerais; 7 - Ingira líquido: ingerir líquidos durante o dia faz com que nosso corpo se mantenha bem hidratado e ajuda o organismo a transportar os nutrientes que precisamos; 8 - Evite os industrializados: evite os alimentos industrializados, processados e embutidos, eles contêm inúmeras substâncias químicas que não são reconhecidas pelo nosso organismo. #alimentaçãosaudável #DicaDeSaúde #ahazou #bandbeauty #CuidadosComOCorpo
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