Frases e Posts de Ale (Página 649)
É uma honra ver a música sertaneja alegrando o Brasil! Feliz Dia do sertanejo! #AhazouEdu #aprendamúsica #professordemusica #aulaparticular #música #instrumentos #aulademusica #AhazouEdu
SORTEIO DA QUARENTENA ‼ FOTO OFICIAL ‼ Tá a fim de ganhar um bolo caseiro pra alegrar sua quarentena? A entrega do prêmio vai ser por delivery. Assim, a gente se alegra, mas mantém a segurança. Então, bora lá. Como Concorrer? .⠀ 1. Seguir o nosso perfil @xxxx 2. Curtir a foto oficial ??(essa aí de cima) 2. Marcar X amigos nos comentários⠀ .⠀ Quanto mais vezes comentar, mais chances tem de ganhar. ? ❌ Obs: Não vale marcar perfis fakes, famosos, de lojas ou blogueiros⠀ .⠀ O sorteio será realizado dia XX/XX/2020 e o resultado vai ser divulgado nos nossos Stories. Caso o primeiro ganhador não tenha cumprido todas as regras, realizaremos um novo sorteio. ⚠ Deixe seu perfil aberto no dia do sorteio para conferência das regras. ⚠ . Sorteio válido para a região de xxxx. . Boa sorte! ? #sorteio #Ahazou #sorteiodequarentena #quarentena #coronavius #covid19 #juntossomosmaisfortes
Não quer aplicar dancinha no seu reels? Salve essa legenda e teste algumas ideias para aplicar já no perfil! Conteúdos escritos em post it ou tablet - insira dicas essenciais para seus seguidores gravando algumas notas escritas. por ex: “você sabia que o Brasil e Portugal não são os únicos países a falar português? nossa língua é o idioma oficial em 9 países. E eles são: Brasil, Portugual, Angola, Cabo Verde, Guiné-Bissau, Guiné Equatorial, Moçambique, São Tomé e Príncipe e Timor Leste.” Colaboração - reaja a vídeos pré-existentes e que se relacionem com o seu nicho, criando duetos. por ex. “olhem, nesse vídeo como a pessoa organiza a mesa de estudos. outra dica legal é deixar listadas suas metas do dia” Solucione inseguranças - mostre que você sabe quem é o seu público e ofereça ajuda. por ex: “sabe quando você se sente cansado e sem motivação para estudar? tire um tempo para você e clareie sua mente. ouça uma música que gosta ou leia um livro especial. com certeza, você voltará cheio de energia” Conte uma novidade - ressalte que você tem autoridade na sua área. por ex: “vim contar uma nova metodologia para otimizar sua rotina, o método “pomodoro”.” Fale um pouco sobre você - conte a sua trajetória e construa uma relação íntima com os seguidores. por ex: “se você está chegando agora, eu sou XXX e faço XXX” Gostou? Salve e comece suas gravações! #roteiroreelsahz #ahazou #AhazouEdu
Após fazer a limpeza a sua pele, caso queira investir em cuidados mais profundos, vale apostar em uma máscara facial, assim você acalma sua pele e elimina qualquer dano que possa surgir com o uso da maquiagem! #pósmake #dicasdemake #AhazouBeauty #makeoftheday #maquiadora #makeup #maquiagem #mua
Praticar musculação ajuda a fortalecer a musculatura que sustenta a coluna, o que acaba ajudando a melhorar a postura. Além disso, proporciona uma diminuição de dores nas costas. ? #AhazouSaude #personal #personaltrainer #boratreinar #nopainnogain
Bem-vindo Outubro! Que o amor de Cristo possa invadir nossas vidas e transformar toda dor em alegria! #bemvindooutubro #AhazouFé #fécristã #fé #palavradeDeus #Deus #Cristo #igrejacristã #féemDeus
Está em dúvida sobre qual treino escolher? ? Conheça os benefícios do Crossfit: ✅ Fortalece e tonifica os músculos; ✅ Emagrece; ✅ Melhora o condicionamento; ✅ Auxilia na flexibilidade; ✅ É alto astral, portanto, reduz o estresse. E aí, bora treinar? Chama no Insta, ou no Zap. #personaltrainer #ahazoufitness #saiadosofa #xosedentarismo #boratreinar #estilodevida #lifestyle #vidasaudavel #fitnessmotivation #crossfit
São produtos que auxiliam e estimulam a produção de colágeno da pele. São produtos aplicados em determinadas camadas da pele para ajudar na reposição de volume e acabar com a flacidez. Entre em contato para tirar maiores dúvidas ou agendar uma sessão. #estética #AhazouBeauty #FacialeCorporal #tratamento
Todo tipo de cabelo necessita de um cronograma de cuidados para que ele permaneça com saúde, bonito, macio e brilhante 🤩, inclusive quem tem fios lisos precisa de uma rotina de cuidados que intercala 3 etapas: 💆♀️. Hidratação: é nessa etapa que acontece a reposição da água dos fios, assim eles ficam macios e sem frizz; 💆♀️. Reconstrução: nessa etapa, há a reposição de vitaminas e proteínas para fortalecer os fios; 💆♀️. Nutrição: aqui, você dá mais vida e deixa seu cabelo saudável eliminando o ressecamento. Para montar o seu cronograma, dependerá do que seu cabelo necessita mais, mas para começar você pode intercalar dia sim e dia não de cuidados ao longo da semana! Você faz seu cronograma capilar? Comenta aqui em baixo como você se organiza e seus produtos favoritos 😍! #cabeloperfeito #AhazouBeauty #hair #hairstylist #hidratacao #cabelo #nutrição #reconstrução #cabeloliso
Tal pai, tal filho! O dia dos pais está chegando e nada mais especial do que passar um tempo de qualidade e sentir-se confortável ao lado do seu grande companheiro. #diadospais #talequal #ahazoujoge #ahazourevenda
A moda do Bentô cake ainda está em alta! Escolha o modelo perfeito e divertido para combinar com o Dia das crianças! Peça agora o seu e transmita toda a alegria que habita nos pequenos! #ahazoutaste #salgados #kitfesta #foodlovers #docinhos #confeitaria #bolocaseiro #bentocake
Elas dão vida, alegram e embelezam o mundo. Por isso, merecem respeito e amor. 💜 #DiadaMulher #bemestar #cuidese #qualidadedevida #viverbem
Com um vale presente, presentear quem você ama fica muito mais fácil! Garanta já o seu. #ahazou #promoção #valepresente #presente
- Parivrtta Parsvakonasana Comece em Tadasana. Com uma expiração, afaste ou salte levemente os pés 1 metro de distância. Descanse as mãos nos quadris. Vire o pé direito para a direita 90 graus e gire o pé esquerdo ligeiramente para a direita. Alinhe o calcanhar direito com o calcanhar esquerdo. Firme as suas coxas e vire a sua coxa direita para fora, de modo a que o centro da rótula esteja em linha com o centro do tornozelo direito. Expire e gire o tronco para a direita até que fique de frente para a perna direita, à medida que faz isto, levante o calcanhar esquerdo do chão e gire o pé até o pé esquerdo interior fique paralelo ao calcanhar do pé direito. Em seguida, expire novamente e dobre o joelho direito. Se possível, coloque a coxa direita paralela ao chão. Mantenha a sua perna esquerda ativa pressionando a coxa em direção ao teto e estendendo fortemente através do calcanhar esquerdo. Ao mesmo tempo, resista à elevação da coxa esquerda pressionando o cóccix para o osso púbico. Com nova expiração, vire mais para a direita e incline o tronco para baixo, colocando a mão esquerda no chão pela parte de dentro do pé direito. Afunde o polegar direito na anca direita e empurre o fêmur em direção ao chão. Firme as omoplatas nas costelas costas e incline o tronco ligeiramente para trás, longe da parte interna da coxa. Permaneça nesta posição por algumas respirações. Se esta posição parece bastante difícil, fique o tempo recomendado. Se quiser ir mais longe, dobrar o cotovelo esquerdo e traga-o para o lado de fora do joelho direito. Aguente a resistência do joelho e do cotovelo, um contra o outro. Se possível, endireite o cotovelo esquerdo e espalme a mão no chão (se não pode alcançar o chão, apoie a sua mão num bloco). Pode manter a sua mão direita na anca, ou esticá-la sobre a parte de trás da orelha direita com a palma virada para baixo. Em seguida, vire a cabeça para olhar para o braço direito. Como em todas as torções, alongue e suavize a barriga, estenda a coluna, com cada inalação, e aumente a torção quando exala. Fique por 30 segundos a 1 minuto. Inspire para alongar, expire para liberar a torção. Inverta os pés e repita para o mesmo período de tempo para a esquerda. Depois, regresse a Tadasana. #yoga #yogi #ficaemcasa #yogaemcasa #quarentena #ahazouzen
Essa dor localizada na região do púbis pode ser fruto de um desiquilíbrio entre os músculos. Nesse sentido, o Pilates atua na reestruturação muscular e no fortalecimento do corpo, devolvendo a independência e a naturalidade de alguns movimentos. #AhazouSaude #pilateslovers #workout #fitness #pilates #pilatesbody
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