Frases e Posts de Asa (Página 870)
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O Polpettone é uma das receitas italianas mais famosas que existem. Ele é um bolinho de carne que pode ser consumido assado, frito ou cozido. Hoje, separamos uma versão fit dessa receita, que vai trocar a carne vermelha pelo frango e, para deixar tudo ainda mais saboroso, vamos incluir a Sopa Instantânea sabor Frango com Legumes para um toque especial.⠀ _ ⠀ Ficou com água na boca? Que tal experimentar essa receita aí na sua casa? Não se esqueça de comentar aqui como ficou essa combinação. ⠀ _ ⠀ Ingredientes ✅ ⠀ _ ⠀ -1/2 cebola média picada (35 g) ⠀ -2 dentes alho amassados (10 g) ⠀ -½ sachê (14 g) de Sopa Instantânea sabor Frango com Legumes¹ ⠀ -500 g peito de frango moído ⠀ -2 colheres de sopa de azeite ⠀ -Sal e pimenta a gosto ⠀ -1 colher de sopa rasa (6 g) de Protein Powder² ⠀ -1 colher de sopa rasa (5 g) de Fiber Powder³ ⠀ -100 g queijo minas em cubos ⠀ -25 g de queijo parmesão ralado ⠀ -2 colheres de sopa de linhaça dourada (30 g) ⠀ _ ⠀ Modo de preparo ✅ ⠀ _ ⠀ Adicione a cebola, o alho e a sopa instantânea no processador, batendo até formar uma pasta. Adicione o peito de frango cortado em pedaços grandes, uma pitada de sal e pimenta a gosto, o Protein Powder e o Fiber Powder no processador e continue batendo até que forme uma massa homogênea. Quando atingir esse ponto, pare de bater. Molde a massa feita com o frango em formato de hambúrguer fino. Acrescente no meio – formando o recheio - o queijo minas picado em cubos. Ao final, feche o hambúrguer com mais uma camada de massa de frango por cima, de modo a cobrir o queijo. Empane o polpettone de frango formado na linhaça dourada e no parmesão ralado. Disponha os polpettones em uma forma untada e asse a 200ºC ou até ficar crocante por fora. Está pronto para servir! ⠀ _ ⠀ Rendimento: 8 porções ⠀ Informações nutricionais (1 unidade) ⠀ Valor energético: 178 kcal ⠀ Proteína: 18,8 g ⠀ Fibras: 1,8 g #ahazouherbalife #ahazourevenda
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