Frases e Posts de Bem Estar Físico (Página 18)
Ter uma rotina saudável as vezes pode ser um desafio para muitos, mas é o ideal para ter mais disposição?, garantindo assim o seu bem-estar, além de te acrescentar muito mais anos a sua vida! Por isso reunimos 5 dicas fáceis de executar que te ajudarão a manter sua saúde sempre em dia!✅ #carrosselahz #AhazouSaude #qualidadedevida #viverbem #bemestar #cuidese #saude #dicas #saúdemdia #AhazouSaude
Fazer no mínimo 30 minutos de alguma atividade física te traz diversos benefícios, diminui o cortisol (hormônio ligado ao estresse) e libera endorfina, que promove o bem-estar. Exercite-se de acordo com os seus limites, exercícios individuais que não há competição são os mais aconselháveis, pois não há competição nem estresse. ?♀?♀ #AhazouSaude #viverbem #qualidadedevida #bemestar #cuidese #saude #relaxamento #dicas #exerciciosfisico #atividadefisica
Você está em busca de um exercício que vá além do físico, envolvendo também a mente e o espírito? O Pilates é a resposta! Nossas aulas oferecem uma abordagem completa, focada no fortalecimento do corpo e na conexão com a mente. Ao praticar Pilates regularmente, você aprenderá a controlar seus movimentos com precisão, promovendo uma sensação de tranquilidade e equilíbrio interior. Venha se juntar a nós e experimente os benefícios do Pilates em primeira mão! Agende sua aula, entre em contato 📱 (inserir número) ou envie uma mensagem.#fitness #pilates #pilatesbody #pilateslovers #AhazouSaude #workout #saúde #bemestar #qualidadedevida #viverbem #auladepilates #corpoemente
Ouça o seu corpo: ao primeiro sinal de alteração, dor ou desconforto crônico, procure um especialista. #AhazouSaude #viverbem #qualidadedevida #bemestar #cuidese #saude
⚠️ ALERTA: Foram encontradas as tão sonhadas pílulas mágicas do emagrecimento! ? Me conta aqui: Qual dessas "pílulas" você tem mais dificuldade de seguir? #emagrecimento #fitness #AhazouSaude #bemestar #viverbem #saude #alimentacaosaudavel #emagrecimentosaudavel
A prática de exercícios físicos eleva o nível de alguns neurotransmissores no cérebro, responsáveis pelo humor. Também diminui a tensão muscular e baixa o hormônio do estresse. Praticar exercícios traz algumas mudanças para a mente e para o corpo, podendo melhorar a ansiedade, depressão, nervosismo e autoconfiança. Por isso, neste dia da Saúde e Nutrição, nossa dica é: pratique atividades físicas regularmente! #saúde #ExercíciosFísicos #bemestar #nutrição #VidaSaudável #ahazou
A Spirulina é uma alga que pode ser utilizada como suplemento alimentar indicada como uma excelente fonte de minerais, vitaminas, proteínas e aminoácidos, importantes na dieta vegetariana e durante a prática de exercícios físicos. #spirulina #exercíciofísico #alga #suplemento #veg #saúde #ahazousaúde
A alergia ao calor ou urticaria colinérgica, se manifesta quando a temperatura corporal aumenta e o corpo transpira muito, sendo mais frequente principalmente no verão ou durante a prática de exercícios físicos. Isso ocorre, pois quando a temperatura corporal se eleva há uma liberação de acetilcolina (substancia presente no suor), entretanto ela pode surgir também com excesso de banho quente, estresse, ansiedade e consumo de alimentos picantes. A alergia ocorre como uma resposta imune a acetilcolina. #viverbem #qualidadedevida #AhazouSaude #bemestar #cuidese #saude #alergia #calor #curiosidade #dermatites
Cuidar do corpo e da saúde é indispensável para manter a qualidade de vida na melhor idade. Por isso, uma boa massagem é ideal para manter o equilíbrio físico e mental e também proporcionar momentos de bem-estar e relaxamento. Conheça as técnicas de massoterapia mais indicadas para os idosos: ? Relaxante: É a técnica queridinha, afinal, como o próprio nome já diz, ela promove relaxamento muscular e diminui a tensão do corpo. ? Linfática: Além de proporcionar relaxamento, este método é capaz de atuar na redução de líquidos. Assim, o corpo é estimulado a desinchar e desintoxicar o organismo. Além de aliviar dores provocadas pelos edemas de origem cardíaca ou de membros inferiores. ? Reflexologia: A reflexologia se assemelha à massagem nos pés. Ela proporciona uma revitalização do corpo e trabalha o sistema imunológico, além de melhorar a circulação sanguínea sem deixar de lado o bem-estar do idoso. #massagem #ahazou #bemestar #idoso #melhoridade
No Dia das Crianças, também é importante ensinar o autocuidado, uma habilidade valiosa para a vida toda. 1.Mindfulness para Crianças: Introduza práticas simples de mindfulness, como a respiração consciente, que ajudam as crianças a lidar com o estresse e as emoções. Essas técnicas as ensinam a estar presentes no momento. 2. Ioga Infantil: A ioga é uma maneira divertida de promover o equilíbrio emocional e o bem-estar físico. Ela ensina a importância do movimento e da conexão mente-corpo. 3. Expressão Criativa: Incentive a expressão de emoções por meio da arte, seja pintura, desenho, escrita ou música. Essas formas de expressão permitem que as crianças processem suas emoções de maneira saudável. Ao capacitar as crianças com habilidades de autocuidado desde cedo, você as está preparando para enfrentar os desafios da vida com resiliência e autoestima. 🧘♂️🌟 #DiaDasCrianças #SaúdeMentalInfantil #Autocuidado #Mindfulness #BemEstarInfantil #DiaDasCrianças #SaúdeMentalInfantil #OuvirECompreender #ApoioEmocional #EspaçoSeguro #DiaDasCrianças #SaúdeMentalInfantil #TempoDeTela #AtividadesAoArLivre #Criatividade #DiaDasCrianças #TempoDeQualidade #CuidadoInfantil #ConexãoFamiliar #MomentosEspeciais #DiaDasCrianças #SaúdeMentalInfantil #CuidadoEAmor #ConexãoFamiliar #AhazouSaude #saudemental #viverbem
O Reiki pode ser uma excelente alternativa pra quem busca uma vida e saúde mais equilibradas. Lembre-se sempre de procurar apenas profissionais qualificados e responsáveis, não importa o tipo de tratamento! #AhazouSaude #bemestar #saude #terapiascomplementares #terapiaholistica #reiki
Pular corda é um exercício aeróbico que faz seu corpo queimar muitas calorias. 30 minutos de treino podem queimar até 400 calorias #ahazou #personaltrainer #fitness #pularcorda #exercícios
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