Frases e Posts de Bus (Página 113)
Quando se fala de alimentação saudável, e comum se pensar em dietas restritivas, comida sem gosto e passar fome. Mas, na verdade, para se fazer uma alimentação saudável é preciso apenas fazer escolhas mais inteligentes e entender que a comida não é sua inimiga e sim uma aliada na busca de uma vida mais equilibrada e saudável. Com essas dicas simples você vai ver como pequenas mudanças podem fazer a diferença, sem você ter que fazer enormes sacrifícios. Não fique sem comer: O ideal é comer de 3 em 3 horas, intercalando as principais refeições com pequenos lanches saudáveis e frutas. Coma com calma e mastigue bem: seu organismo precisa de um tempo para processar os alimentos e mastigação é fundamental para tornar o alimento pastoso e facilitara digestão. Quando você não mastiga bem seu organismo demora mais para entender que está saciado e você acaba comendo mais do que precisa. Não consuma liquido durante as refeições: o líquido faz com que você mastigue menos e atrapalhe no processo digestivo. De preferência a alimentos naturais: legumes, frutas, hortaliças e alimentos integrais, são as melhores escolhas na hora de se alimentar, quando você for consumir um alimento industrializado como um macarrão, por exemplo, de preferência em fazer um molho caseiro. Bebe muita água: manter o corpo hidratado durante o dia é fundamental para o organismo transportar os nutrientes que precisamos e para a contribuir para digestão dos alimentos. Coma de tudo: não precisa restringir sua alimentação para comer de maneira mais saudável, nosso organismo precisa de todos os grupos alimentares, fazer um prato colorido com legumes, hortaliças fibras, proteínas e carboidratos é a melhor escolha. Diminua o consumo de açúcar refinado: de preferência a produtos aturais na hora de adoçar, o uso de sucralose e stevia são mais indicados por ter menor caloria e baixos índices glicêmicos. #comerbem #diadaalimentaçao #qualidadedevida #bemestar #AhazouSaude #EspecialDiaDaAlimentação #saude #viverbem #alimentaçaosaudavel
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É tempo de PARAR, olhar para si e REFLETIR. Uma simples e profunda meditação pode te ajudar a encontrar aquelas respostas que você tanto busca, as vezes o seu melhor mentor, pode ser você mesmo. ❤ #AhazouSaude #terapiascomplementares #bemestar #energia #vivabem #saude
Devido a estrutura machista e patriarcal da sociedade, desde pequenos os homens são incentivados a reprimir os seus sentimentos o que os faz desenvolver ansiedades e depressão na vida adulta. Normalmente quando buscam por ajuda o problema já tomou grandes proporções. Por isso é importante que os homes procurem por terapia precocemente para evitar problemas maiores no futuro. #mentalhealth #viverbem #headspace #saudemental #editaveisahz #AhazouSaude #machismo #saudedohomem #saude #bemestar #qualidadedevida #saudementalmasculina #carrosselahz
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? Costumamos nos lembrar de cuidar da voz, apenas quando surge algum problema. ? Alguns sintomas podem ser um sinal de alerta para buscar ajuda de um profissional especializado. São eles: ❗Rouquidão ❗Dor ao falar ❗Perda de intensidade da voz ao longo do dia ❗Perda total da voz ❗Cansaço ao falar Tem alguns desses sintomas com frequência? Entre em contato e agende uma consulta. #Fonoaudiologia #AhazouFono #Fonoaudiologo #Fono
Esse procedimento utiliza um bastão de erva medicinal artemísia, por ser uma excelente fonte de calor e por sua ação terapêutica. Quando aceso é aproximado da pele do paciente para que ela possa aquecer e agir na área. Liberando assim o fluxo de energia como acontece na acupuntura. #tratamento #AhazouSaude #terapiacomplementar #moxabustão
Não basta apenas ser diferente para se destacar, busque ter excelência no que você deseja fazer. ? #AhazouRevenda #revendedoras #revendadeprodutos #consultoradebeleza #marcas #revenda #consultora #frases
Não precisa mais se sentir incomodada com as suas olheiras! A camuflagem é um procedimento que tem como objetivo esconder a olheira e busca alcançar o tom mais próximo possível da sua pele. Os resultados são definitivos e perceptíveis já na primeira sessão! Agende sua avaliação. #camuflagemdeolheiras #ahazouestetica #esteticafacial #ahzreview
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