Frases e Posts de Carta (Página 449)
Brilhe nesse carnaval, brilhe amanhã mas só não deixe de brilhar na vida!???? #maquiagem #liberdade #ahazou #brilho
O treino hiit é um circuito intenso de 12 exercícios físicos rápidos que utilizam apenas o peso corporal, uma cadeira e uma parede. Ele possui todos os benefícios de uma série de exercícios físicos de duração normal, mas é realizado em menos tempo. Cada exercício deve durar 30 segundos, com 11 pausas de 10 segundos cada. Seguem os exercícios: Exercício 1: 30 segundos de polichinelo Exercício 2: 30 segundos de agachamento-parede Exercício 3: 30 segundos de flexões de braço Exercício 4: 30 segundos de abdominais Exercício 5: 30 segundos de step com uma cadeira (suba e desça da cadeira, alternando as pernas com as quais se dá o impulso) Exercício 6: 30 segundos de agachamento Exercício 7: 30 segundos de exercício de tríceps com cadeira Exercício 8: 30 segundos de exercício de prancha Exercício 10: 30 segundos de corrida no lugar (flexione para o alto os braços e pernas de forma alternada, como se estivesse correndo sem sair do lugar) Exercício 11: 30 segundos de flexão com rotação lateral Exercício 12: Exercício de prancha lateral #quarentenafitness #exercicios #personal #gymhome #ahazousaude #bandbeauty #coronavirus
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Bora começar essas mudanças na sua vida? E se precisar estamos aqui para ajudar no processo! #mudança #carreto #frete #AhazouServiços #transporte #carga #descarga #bomdia
Muitas vezes uma palavra errada pode ser fatal para alguém. Seja sempre gentil com as pessoas, você nunca sabe a batalha que ela tem de enfrentar com os próprios demônios! Apoie essa causa Setembro Amarelo! #setembroamarelo #ahazou #saudemental #bemestar
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O mel de abelha puro, sem alterações, não possui data de validade. Por causa da sua acidez e a ausência de água, o mel nunca estraga. Então pode comprar uma boa quantidade, deixar guardado e usar quando quiser. #ahazoutaste #culinaria #foodie #foodlover #gastronomia #gastronomy #instafood
Não desista de aprender a tocar seu instrumento favorito. Esse dia da música veio como uma oportunidade de você investir em si mesmo! 🎵🎸 #AhazouEdu #aprendamúsica #aulademusica #aulaparticular #instrumentos #música #diadamúsica
Ter momentos de autocuidado é muito importante para manter a sua saúde e bem estar. Além disso, é um ato de amor próprio que fortalece a nossa autoestima e relação conosco e com o mundo. ✨ #autocuidado #AhazouSaude #headspace #mentalhealth #saudemental #viverbem
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