Frases e Posts de Desafio (Página 32)
Que tal alguns desafios para botar apimentar essa quarentena?? Viemos te ajudar a praticar seus exercícios #emcasa ! ??♀ O desafio de hoje é a prancha, e para deixar mais interessante, a permanência é de 5 minutos! Foco, força e prancha! ??? Com a prancha você fortalecerá o abdômen, a lombar, os glúteos e os oblíquos, ganhando mais força para realizar outros exercícios do seu treino. Além de deixar seu corpo mais forte, a prancha também ajuda a melhorar a postura e o equilíbrio! Lembre-se sempre de se alongar antes de iniciar seus exercícios. ? #ahazou #saude #saude&bemestar #bemestar #exercicios #abdominais #prancha #coronavirus #quarentena #emcasa
O desafio de hoje será: 100 tiros de 100 metros rasos. E aí, quem topa? #DesafioAquático #Natação #Ahazou #PersonalTrainer #Treino #Exercício #VidaSaudável #VidaFitness
Se você se amar o suficiente, nenhum desafio será impossível e não importará se te deixarem para trás, pois você vencerá qualquer obstáculo por conta própria. 💜 #ahazou #frasesmotivacionais #motivacionais #motivacional #autocuidado #amorpróprio
Tem escada em casa? Ou algum escadão próximo de onde você mora? Então esse desafio é pra você: 20 minutinhos subindo e descendo a escada, prestando atenção na postura (o mais ereta possível) e na respiração (sempre pelo nariz!) 💪 #AhazouSaude #diadoseafio #saude #corpo #boratreinar #desafiododia #exerciciofisico #qualidadedevida
As cólicas são um dos maiores desafios quando se trata de cuidados com filhos pequenos. Elas surgem a partir da terceira semana e é normal que a criança chore devido ao incômodo. As dores pode ser aliviadas por meio de massagens indicadas pelo médico ou por compressas mornas (evite colocá-las sobre a pele do recém-nascido). Os medicamentos podem ser indicados para aliviar as cólicas, desde que sejam recomendados pelo pediatra. #bebe #saude #bemestar #familia#ahazousaude
Querendo começar uma atividade mas não sabe qual? Que tal começar pelo pilates! Os exercícios ajudam na melhora da postura, aumentam a resistência física tonifica a musculatura alivia dores musculares entre outros benefícios. Quem topa o desafio deixa “eu” nos comentários. #viverbem #saude #desafio #pilates #AhazouSaude #movimentese #qualidadedevida #cuidese
Qual desses dois é seu maior desafio da vida fitness? Conta pra gente! #AhazouSaude #boratreinar #nopainnogain #personal
"Alguém tem que morrer" é uma minissérie de apenas 3 episódios. Seguindo a história de uma família tradicional espanhola, a minissérie se passa nos anos 50 e inclui muito drama familiar e assuntos atuais densos e importantes. Com muitos diálogos frenéticos, a série pode ser um pouco mais difícil de acompanhar para quem ainda está começando, sendo um bom desafio. #seriesemespanhol #alguemtemquemorrer #series #AhazouEdu #aulaparticular #aulasdeespanhol #idiomas
Outras 5 dicas que podem te ajudar a conseguir a motivação pessoal que precisa: . 1. O pensamento positivo é um dos caminhos para enfrentar alguns desafios que irão surgir na sua caminhada, o otimismo vai lhe ajudar a não desistir quando algo que pareça difícil aparecer. . 2. Pode parecer besteira, mas quando estabelecemos uma meta, podemos priorizar e colocar um prazo para elas, isso pode ajudar e muito quando ligadas ao pensamento positivo no caminhar. E, se não conseguiu atingir a meta desta vez, não importa, sempre vai ter o próximo mês para conseguir. . 3. Reclamar vai ser um empecilho e trará bastante lutas contra a sua motivação, por isso, evite reclamar de tudo até porque a reclamação não resolver o problema. Lembre-se que ao se acalmar e relaxar e não pensar muito em como resolver o problema, poderá liberar a sua mente para conseguir achar um caminho simples para contorna-lo. Então quando encontrar um problema: Relaxe e se acalme. . 4. A reflexão é um dos pontos de grande importância nessa trajetória, então sempre reserve um momento para fazer a reflexão dos acertos e erros, dos problemas, dos fracassos e das conquistas. Assim você poderá analisar se suas ações e atitudes estão alinhadas com os objetivos que você está buscando. . 5. E por fim, é muito importante comemorar as conquistas, mesmo que pequenas. Desta forma você conseguirá sentir e perceber que o seu sucesso está próximo. Além de poder se sentir bem ao ver que os deveres e metas foram concluídas. . Estar sempre motivado é muito bom e isso vai lhe ajudar a crescer cada vez mais. Motive-se. #motivação #dicas #AhazouSaude #viverbem #saudemental
Se você sabe o que significa uma fita cassete verde; eu te desafio a ler sem cantar mentalmente! hahaha Nostalgia mode on ? #genio #genie #aladdin #arabia #abu #jasmine #disney #movie #ahazou #lançamentosde2019 #filmes #nostalgia #releitura #aladdindigital #novoaladdin #trilhaaladdin #trilhasonora #nostalgia
É vencendo desafios que somos transformados e conseguimos evoluir! Se desafie mais e se permita tentar! #socialmedia #marketingdigital #mktdigital #marketing #redessociais #AhazouMktDigital #AhazouMktDigital #AhazouCoach
O português é cheio de surpresas... E a palavra quaisquer tem algo de diferente! Vamos lá: quaisquer é o plural de qualquer. O fato curioso é que as palavras na língua portuguesa têm indicação de plural no final! Diferentona, a palavra quaisquer tem a indicação no interior! Você tinha reparado? #AhazouEdu #educação #aulaparticular #professorparticular #curiosidade #idioma #português #linguaportuguesa #palavra #desafio #vocêsabia
✅ Esse desafio de 7 dias é para te mostrar que cuidar da sua alimentação não precisa ser um bicho de sete cabeças. É muito mais questão de disciplina e força de vontade. ?? Para participar, comenta no post EU TOPO e, diariamente, marque o meu perfil nos seus Stories mostrando que você está cumprindo as tarefas. ▪️Vem comigo que o desafio começa a partir de amanhã, dia XX/XX. #nutri #nutrição #AhazouSaude #desafio #carrosselahz #alimentacaosaudavel #dicas
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